تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه های خشک در تقویت استخوان ها و حفظ سلامت آنها مفید است.

میوه ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند اما گاهی همین میوه ها دارای اجزایی هستند که در عین حال که به نظر، خوراکی می آیند اما سمی و مضر می باشند. در زیر چند مورد از این اجزای سمی را به شما معرفی می کنیم:
هسته زردآلو

کلم قمری سرشار از پروتئین است و می توان آن را جایگزین گوشت کرد. مطابق تحقیقات، کلم خیلی از عفونت ها و بیماری ها را از بین می برد و حتی یک مرهم مناسب برای زخم ها محسوب می شود.

تقلب در شیر ممکن است به طور اتفاقی و یا به طور عمدی صورت گیرد. آشنایی با موارد تقلب در شیر خام برای مصرف کنندگان بسیار مفید است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

آب نارگیل مایعی است که به طور طبیعی در داخل نارگیل شکل می گیرد. این نوشیدنی طعمی شیرین دارد. این مایع از کربوهیدرات های ساده ای تشکیل شده است که در قالب قند و الکترولیت هستند. آب نارگیل را نباید با شیر نارگیل یا روغن نارگیل اشتباه گرفت.

تخم مرغ در برنامه غذایی ما به وفور دیده می شود، لذا بهتر است با این غذای ساده بیشتر آشنا شویم. زرده تخم مرغ خیلی مغذی است، حاوی ویتامین های A، B، E و D و مواد معدنی همچون کلسیم، سدیم، پتاسیم، منیزیم، زینک و آهن است.

شلغم حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین های C و کاروتنوئیدها است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارند.

فشار خون بالا عللي ارثي و محيطي دارد و لازم است از دوران كودكي با اصلاح شيوه زندگي و پيروي از رژيم غذايي سالم و فعاليت جسمي مداوم در جهت پيشگيري از آن اقدام شود. تاكيد مي شود فشارخون همه افراد از ۳ سالگي به بعد به طور دوره اي اندازه گيري شود.

یکی از مغزهای پرخاصیت ظرف تنقلات سالم، بادام است که بیشتر افراد از خوردن آن غافل می مانند. بادام خواص زیادی دارد و طبع آن گرم و تر محسوب می شود. بادام به صورت تازه و خشک به فروش می رسد و خیلی از افراد در فصل بهار، طرفدار میوه نارس آن که چاغاله نام دارد، هستند.

رنگ و اشتهای ما برای غذاها به شدت به هم مرتبط هستند و می تواد حتی درک ما از مزه ها را تحت تاثیر قرار دهد. با این حساب به نظر شما کدام رنگ اشتهایتان را تحریک می کند؟ اگر در حال کاهش وزن هستید، کدام رنگ اشتهایتان را کور می کند؟