هر وقت در مورد کسی قضاوت نمایید به ویژه در مورد همسرتان، این پیام که شما او را همان طوری که هست قبول ندارید و نمی پذیرد را ارسال می کنید.

وقتی از همسرتان عذرخواهی می کنید منظور خود را چگونه می رسانید؟ عذرخواهی و گفتن واژگان درست کار آسانی است اما عذرخواهی با ذهن آگاهی، نیازمند این است که شما فکر کنید چه چیزی دارید می گویید و با احساس و هیجان بگویید.

اگرچه تلقن های موبایل زندگی ما را خوب کرده اند و ارتباطات دیگر مشکل جهانی نیست اما در مورد ارتباطات واقعی زندگی ما نیاز داریم از ابزارهای دیجیتال دور شویم تا با شخص کنارمان نه شخص روی صفحه گوشی ارتباط داشته باشیم.

تعادل بین تقاضای زندگی و حفظ روابط عاطفی می تواند برای زوجین سخت باشد. هنر ازدواج واقعا هنر حفظ قرار عاشقانه با شریک و ماندن در مسیر خویش است. این هنر یعنی حمایت از یکدیگر و ارتباط هیجانی و هوشی و فیزیکی و معنوی با هم.

چند بار به زوج های شادی که می شناسید غبطه خوردید؟ ساختن یک رابطه شاد و سالم با ساختن عادات سالم شروع می شود، در اینجا با چند تمرین آشنا می شویم که می توانید در رابطه خود به کار ببندید تا نحوه ارتباط خود با همسرتان یا شریکتان را ارتقا دهید:

 ۵۵ درصد ارتباطات ما از طریق زبان بدن انجام می شود. زبان بدن به شما در مورد احساساتی که نمی خواهند ابراز شوند سرنخ می دهد و وقتی از  این سرنخ ها به درستی استفاده شوند به سرعت می توانند روش ارتباط و گفتگوی شما و همسرتان تغییر دهند.

وقتی دو نفر یاد می گیرند چگونه با هم ارتباط برقرار کنند، بهتر همدیگر را درک می کنند. ممکن است اختلاف نظرهایی وجود داشته باشد، اما با ارتباط بهتر، فکر و احساس طرف مقابل را بهتر درک می کنید. در ادامه راه هایی برای ارتباط بهتر را بیان می کنیم.

تست سنجش تراکم استخوان برای تشخیص پوکی استخوان انجام می شود و توصیه می شود زنان از ۶۵ سال و مردان از ۷۰ سال انجام دهند  بعد از آن، حداقل هر ۲ سال یکبار تکرار کنند. پوکی استخوان به معنی ضعیف شدن و نازک شدن بافت استخوان و از دست دادن تراکم آن در طی زمان است.

وقت تنها چیز گران بها در زندگی است. هم برای شما هم برای دیگران. پس کاری نکنید که آن را برای هر کاری دست هر کسی بسپارید. مثالی از یک درخواست:
قرار است در یک جشنواره فروش اتومبیبب یک غرفه اجاره کنم آیا می توانی کمکم کنی؟

ماموگرافی عکس رادیوگرافی است، که برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه در زنان به کار می رود.