چطور بدانیم اضافه وزن داریم یا نه
از سن ۱۸ سال به بعد هر ۲ سال یک بار اندازه گیری قد و وزن باید انجام شود. هدف از اندازه گیری قد و وزن شما تعیین دقیق وضعیت شما است، که آیا اضافه وزن دارید یا نه؟ و اگر دارید در چه محدوده ای قرار می گیرد. زیرا چاقی منشاء بسیاری از بیماری ها است.