تمرین هاى پلیومتریک نوعی تمرین انفجاري است که دو ومیدانى کارها، ژیمناست ها و وزنه برداران روسى براي نخستین بار در المپیک تابستانی ۱۹۶۰ازآن بهره گرفتند. یوری وروشانسکی، مربی معروف روسی، با افزودن تمرین های پرشی به تمریناتش، موفقیت قابل توجهی را برای ورزشکاران رقم زد.
ورزش یکی از متداولترین عوامل ایجاد انگیزه برای گردشگران است و به دنبال آن، گردشگری ورزشی صنعتی است که از ترکیب دو صنعت گردشگری و صنعت ورزش پدید آمده است.
کوفتگي عضلاني تاخيري به دنبال فعاليت جسماني جديد و غير معمولي بوجود مي آيد و سپس به تدريج از بين مي رود. تاکنون کليه راه ها براي کاهش سريع علائم ناشي از اين عارضه بي نتيجه بوده است.
پلاکتها یا ترومبوسیت ها، سلولهای کوچك دیسكي شكل با قطر حدود دو تا چهار میكرون و متوسط حجم ۱۱-۷ فمتولیتر هستند که تعداد طبیعي آنها ۱۵۰ تا ۴۵۰ هزار در هر میكرولیتر خون است. پلاکتها بعد از تولید، ابتدا وارد طحال مي شوند و حداقل دو روز در آنجا مي مانند تا کاملا آماده شوند.
تحقيقات نشان داده است که موسیقی از طریق چهار مکانیزم باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شود: با کاهش احساس خستگی، افزایش سطوح انگیختگی، ایجاد هماهنگی و در نهایت افزایش آرامش و احساس راحتی. تمام این عوامل مستقیماً با فرایندهای ادراکی در ارتباط هستند.
كاراته در لغت به معناي دست خالي است و در اصطلاح، مبارزه اي است كه بدون استفاده از تجهيزات رزمي در برابر حريف انجام مي شود. اين ورزش داراي سبك هاي مختلفي است كه به دو بخش سبك هاي كنترلي شامل شوتوكان، شيتوريو، واداريو و گوجوريو و سبک نيمه كنترلي كيوكوشين تقسيم مي شود.
تیراندازی مهارتي با مطالبات ادراکي/شناختي زیاد و نیازهای حرکتي کم است و از ورزشهایي است که وابستگي شدیدی به عملکرد سیستم بینایي دارد، زیرا شناسایي و ردیابي هدف به طور گسترده وابسته به عملکرد سیستم بینایي است.
کراس فیت یک برنامه تمرینی است که به منظور ایجاد آمادگی جسمانی بصورت عمومی و فراگیر طراحی شده است که این تمرینات باعث بهبود در هر ۱۰ عرصه تناسب اندام از جمله استقامت قلبی-عروقی و تنفسی، استقامت و قدرت عضلانی، توان، انعطاف پذیری، سرعت، هماهنگی و چابکی می شود.
ورزش به طور مستقیم بر روی فعالیت های بدن تاثیر گذاشته و ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها افزایش می دهد. ورزش بطور غیرمستقیم هم می تواند بدن را در مقابل بیماری هایی همانند ویروس کرونا ایمن کند:
تشویق به استمرار ورزش با شدت متوسط به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه در بیشتر روزهای هفته برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونتهای ویروسی توصیه شده است.
