تیراندازی مهارتي با مطالبات ادراکي/شناختي زیاد و نیازهای حرکتي کم است و از ورزشهایي است که وابستگي شدیدی به عملکرد سیستم بینایي دارد، زیرا شناسایي و ردیابي هدف به طور گسترده وابسته به عملکرد سیستم بینایي است. محققان بر اهمیت مؤلفه های ادراکي- شناختي برای رسیدن به اوج عملکرد تأکید نموده اند. یکي از مولفه های ادراکي- شناختي که در رسیدن به اوج عملکرد تأثیر مي گذارد، چشم آرام (eye Quiet )است. این مؤلفه در توسط Vickers ارائه گردید. چشم آرام اشاره به رفتار خیرگي خاص (یعني، آخرین تثبیت چشم قبل از اجرای حرکت) در طي اعمال ورزشي دارد. آخرین تثبیت چشم به یک نقطه یا شيء خاص در فضای بینایي- حرکتي با سه درجه از بینایي مرکزی در کمتر از ۷۷۷ هزارم ثانیه را چشم آرام گویند. چشم آرام از سه مؤلفه آغاز چشم آرام(onset) ،پایان چشم آرام (offset) و دوره چشم آرام (duration )تشکیل شده است. به شروع آخرین تثبیت شدن بر روی هدف مورد نظر، آغاز چشم آرام گویند. زماني که آخرین تثبیت شدن بر روی هدف مورد نظر منحرف مي گردد، به عنوان پایان چشم آرام شناخته مي شود. به فاصله زماني بین آغاز و پایان چشم آرام، دوره چشم آرام گویند. دوره چشم آرام نشان دهندۀ زمان لازم برای سازماندهي شبکه های عصبي و پارامتربندی بینایي است که مسئول کنترل حرکات دقیق مي باشد. در طول این دوره اطلاعات حسي با مکانیسم های لازم برای برنامه ریزی و کنترل در لحظه، برای ایجاد پاسخ حرکتي مناسب ترکیب مي شود. هر دو عامل شروع زودتر و مدت طولاني تر چشم آرام با سطح بالایي از خبرگي و عملکرد مرتبط است. چشم آرام مهارتي ادراکي - شناختي است که مي توان آن را آموزش داد. بنابراین چشم آرام نه تنها به عنوان دستاورد حاصل از تجربه محسوب مي گردد، بلکه لازم است جهت دستیابي به عملکرد ماهرانه آموزش داده شود. آموزش چشم آرام شامل راهنمایي یادگیرنده جهت تصمیم گیری درباره زمان، مدت و مکان تثبیت تمرکز، بر اهداف اصلي در حین اجرای مهارت است. به طور کلي دو نوع آموزش چشم آرام وجود دارد که در ادبیات ورزشي مورد بررسي قرار گرفته است. آموزش ورزشکاران مبتدی برای بهبود مهارت های آنها و همچنین تنظیم مهارت های ورزشکاران نخبه. به طور کلي آموزش چشم آرام به تیرانداز کمک مي کند که در تکلیف هدف گیری ثابت، حرکات را با پیش طرح ریزی کارآمدتر و متعاقب آن کنترل در لحظه بهتری انجام دهد. درحالي که تیراندازان تازه کار یاد مي گیرند که چگونه از طریق آموزش چشم آرام مدت نقطه سکون کارآمد را داشته باشند. همچنین تیرانداز این توانایي را به دست مي آورد که تحت شرایط اضطراب و فشار رواني، توجه خود را به نشانه های مربوط، معطوف کند و عملکرد بهینه داشته باشد.