غذاهای مفید برای کم خونی بسیار زیادند ولی مهمترین  آنها منابع غذایی حاوی آهن هستند. این منابع عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفنج، حبوابت مثل عدس و لوبیا، میوه های خشک بخصوص برگه زردآلو و دانه های روغن.

بعضی از خوراکی ها عامل برای تسریع روند پیری در خانم هاست و برعکس مصرف برخی دیگر از خوراکی ها باعث به تعویق افتادن پیری می شود. برای اینکه جوان و شاداب بمانید می بایست این خوراکی ها را بشناسید.
خوراکی هایی که روند پیری را تسریع می کنند

کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد. افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و بیشتر از دیگران در معرض آسیب هستند. برای غلبه بر بی خوابی ابتدا باید عواملی که باعث بروز اشکال در خواب می شوند را شناسایی کنیم.

طب سوزنی بدن و گوش از جمله شیوه های درمانی است که بنا به تشخیص متخصصان طب سوزنی برای درمان افزایش وزن به بیماران توصیه می شود. در طب سوزنی گوش، سوزن های بسیار ریزی که اندازه آنها ۲-۳ میلیمتر است، توسط متخصص در نقاط خاصی از گوش قرار داده می شود.

كارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده، نامنظم و آشفته در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است که معمولا شامل مصرف چای و میان وعده ها به طور مکرر و نامظم است، اما دنبال کردن یک رژیم غذایی منظم و همچنین انتخاب خوردنی هایی مناسب می تواند تا حد امکان استرس روزانه ر

منظور از کبد چرب، رسوب چربی ( عمدتا از چربی های خنثی مثل تری گلیسرید) در کبد است که در رابطه با مصرف الکل می تواند باشد، یا بدون مصرف الکل ایجاد می شود که تحت عنوان کلی بیماری کبد چرب غیرالکلی گفته می شود.

معمولا به فشار خون بیشتر از ۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه افرایش فشار خون اطلاق می شود. به فشار خون افزایش یافته گاهی قاتل خاموش گفته می شود، چون اگرچه معمولا بی علامت است، ولی می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی شود.

حتما تو هم جزء افرادی هستی که گاهی اوقات خودت را فراموش می کنی. چرا؟ چون به قدری برای دیگران مایه می گذاری و انرژی ات را هدر می دهی که هرگز به ذهنت خطور نمی کند که باید به داد خودت هم برسی.

از قدیم تمام کیمیاگران به دنبال راهی بودند که بتوانند انسان را همیشه جوان نگه دارند. حالا هم داروها و روش های بسیاری برای جوانتر ماندن و جوانتر نشان دادن شما در بازار وجود دارد. اما داروهای کیمیاگری را فراموش نکنید.

داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. با تکیه بر برخی مواد غذایی و داشتن تحرک بدنی مناسب می توان به شکمی صاف امیدوار بود. در برخی موارد شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شود.
بادام