برای درمان استرس  و افسردگی راه های مختلفی وجود دارد که یکی از ساده ترین و بی ضررترین آنها ماساژ است. با ماساژ قسمت های مختلف بدن می توان استرس را کاهش داد و افسردگی را درمان کرد.

تکنيک ماساژ از زمان هاي قديم مورد استفاده مصري ها، چيني ها، ‍ژاپني ها، يونانيان و ايرانيان بوده است و اطباء قديمي همانند بقراط، ابوعلي سينا و قطب الدين شيرازي از ماساژ استفاده مي کردند.

از نظر طب سنتی، کبد یکی از پرکاربردترین اعضای اصلی بدن است و حدود ۵۵۰ نقش و وظیفه مهم و حیاتی در بدن ایفا می کند.

شما به عنوان يک پدر، براي اينکه بتوانيد به دختر خود نزديک شويد و رابطه صميمي با او برقرار کنيد، بايد کارهايي را انجام دهيد که ما تعدادي از آنها را به شما پيشنهاد مي کنيم.
- به مادر او احترام بگذاريد

کسی که توانایی زیادی در گفتگوی دیپلماتیک داشته باشد همان کسی است که هنر توانایی ارسال پیام خود و متقاعد کردن فردی را دارد که به او گوش می دهد تا تغییرات مورد نظرش را اعمال کند. بدون اینکه باعث صدمه یا آسیب به رابطه شود.

هر وقت در مورد کسی قضاوت نمایید به ویژه در مورد همسرتان، این پیام که شما او را همان طوری که هست قبول ندارید و نمی پذیرد را ارسال می کنید.

وقتی از همسرتان عذرخواهی می کنید منظور خود را چگونه می رسانید؟ عذرخواهی و گفتن واژگان درست کار آسانی است اما عذرخواهی با ذهن آگاهی، نیازمند این است که شما فکر کنید چه چیزی دارید می گویید و با احساس و هیجان بگویید.

اگرچه تلقن های موبایل زندگی ما را خوب کرده اند و ارتباطات دیگر مشکل جهانی نیست اما در مورد ارتباطات واقعی زندگی ما نیاز داریم از ابزارهای دیجیتال دور شویم تا با شخص کنارمان نه شخص روی صفحه گوشی ارتباط داشته باشیم.

تعادل بین تقاضای زندگی و حفظ روابط عاطفی می تواند برای زوجین سخت باشد. هنر ازدواج واقعا هنر حفظ قرار عاشقانه با شریک و ماندن در مسیر خویش است. این هنر یعنی حمایت از یکدیگر و ارتباط هیجانی و هوشی و فیزیکی و معنوی با هم.

چند بار به زوج های شادی که می شناسید غبطه خوردید؟ ساختن یک رابطه شاد و سالم با ساختن عادات سالم شروع می شود، در اینجا با چند تمرین آشنا می شویم که می توانید در رابطه خود به کار ببندید تا نحوه ارتباط خود با همسرتان یا شریکتان را ارتقا دهید: