چند بار به زوج های شادی که می شناسید غبطه خوردید؟ ساختن یک رابطه شاد و سالم با ساختن عادات سالم شروع می شود، در اینجا با چند تمرین آشنا می شویم که می توانید در رابطه خود به کار ببندید تا نحوه ارتباط خود با همسرتان یا شریکتان را ارتقا دهید:
- همیشه قدردانی خود را ابراز کنید
هر روز این کار را انجام دهید چون نمی توانید قدردانی کافی را با یک بار ابراز کنید. مجبور نیستید چیزی را توضیج دهید فقط یک ژست و یا یادداشت تشکر و یا حتی ارسسال پیام روزانه کافی است تا همسرتان بداند که قدردان او هستید که این یک تفاوت زیادی در فعالیت روزانه فرد ایجاد می کند.
-درخواست کنید و احتمالا پاسخی دریافت می کنید
فرض نکنید که همسرتان باید ذهن شما را بخواند و بداند افکار شما چیست و دست به پیش بینی افکار شما بزند. اگر می خواهید که همسرتان کاری انجام دهد از درخواست کردن نترسید.
- انجام کارهای منزل با هم
این یک عادت ساده ای است که با هم انجام می شود بنابراین یک زوج احساس نمی کند که همه کارهای منزل بر دوش او است. کارهای منزل را بین خودتان نوبتی کنید تا حس تعادل و عدالت ایجاد شود و یک نفر همه کارها را بر دوش نکشد.
- زبان عشق
۵ زبان عشق شامل تایید، لمس فیزیکی، هدیه داد، زمان با کیفیت و خدمات رسانی است.
-- آنها می توانند به جلو حرکت کنند
معمولا هر دو شریک تمایل دارند تا مسائل گذشته را در بحث ها پیش بکشند. زمان آن رسیده تا عادت رها کردن مشکلات گذشته را کسب کنیم. وقتی شما در مورد چیزی اختلاف نظر یا عدم توافق دارید روی آن کار کرده و در صورت نیاز فراموش کنید و در بحث آینده آن را پیش نکشید.
- به یکدیگر احترام بگذارید
احترام گذاشتن یک عادت حیاتی در پرورش شادی و خوشبختی در زندگی است. به خاطر داشته باشید که همسرتان یک فرد منحصر به فرد است دقیقا مثل خود شما و بخشی از بودن در یک رابطه، پذیرش یکدیگر و ارزش دادن به همانی که هست نه همانی که انتظار دارید باشید.
- انجام فعالیت های مورد علاقه مشترک
چندین چیز برای برخی فعالیت های مشترک وجود دارند  مثل فعالیت های تفریحی، ورزشی، خوردن غذای خاص  و تماشای تلوزیون. این فعالیت ها می تواند مهارت های گفتگو را ارتقا دهد.
- در آغوش کشیدن در زمان سلام و خداحافظی
برای همسرتان روز خوبی آرزو کنید و او را ببوسید و در آغوش بکشید تا روی احساسات هر دو تاثیرگذار باشد. این یک راه عالی برای شروع روز مثبت است. وقتی از سر کار به منزل بر می گردید دوباره با هم احوال پرسی کرده و با آغوش و بوسه استقبال کنید و سوال کنید روزش چگونه بوده و به او بگوید که دلتان برایش تنگ شده است.