یوگا یک روش عملی برای آوردن صلح و یکپارچگی به زندگی است. سیستم عصبی فرمان می دهد که جهان را چگونه تجربه کنیم، زیرا رفتار ما انعکاس سیستم عصبی ما است. اگر سیستم عصبی سر حال و زنده باشد، بدن سالم و ذهن هوشیار و آماده است.

ماساژ تایلندی از ماساژ تویی نا (چینی) و ماساژ آیورودایی (هندی) ریشه گرفته که هر دو بیش از ۴۰۰ سال قدمت دارند. نفوذ و تاثیر یوگای هندی بر این نوع خاص از ماساژ، کاملا واضح و مشخص است. قدرت ماساژ تایلندی به قدری است که به اعماق وجود ما نیز راه پیدا می کند.

سنگ نوردان برای صعود از دیواره داخل سالن به وضعیت جوی وابسته نیستند و تا زمانی که هوای داخل سالن مناسب و قابل استنشاق باشد می توان تمرین کرد.

یوگا و مدیتیشن می تواند به دو صورت فعال و منفعل انجام گیرد. اغلب یوگا و مراقبه ای که در مراکز کار می شود توصیه به رها کردن ذهن، ریلکسیشن، داشتن آرامش، تکرار جملات تاکیدی مثبت، فراموش کردن گذشته، بی اعتنایی به مشکلات و به عبارتی یوگای تنبلی یا خوش گذارنی است.

بیماری های پوستی ورزشکاران یک گروه متمایز از بیماری هایی است که فعالیت بدنی تکراری همراه با عوامل استرس زای محیطی، ورزشکار را در بالاترین سطح احتمال ابتلا قرار می دهد.

يکي از سيستم هاي فيزيولوژيک که نسبت به فشار تمرين حساس است سيستم هورموني دستگاه توليدمثل مي باشد. سيستم فيزيولوژيک بدن انسان تحت تأثير فشار بالاي تمرينات ورزشي قرار دارد. در ورزشکاران پيشرفته، اين فشار به دليل حجم و شدت بالاي برنامة تمريني بيشتر است.

هورمون رشد از بخش قدامي هيپوفيز و طي يك توالي ضرباني ترشح مي شود و به محرك هاي فيزيولوژيكي چون خواب و ورزش پاسخ مي دهد. اين هورمون در رشد انسان تأثير به سزايي دارد.

هر چند به طور تحت اللفظی فعالیت فیزیکی به هرگونه حرکت بدنی گفته می شود، ولی در مطالعات اپیدمیولوژیک به حرکتی که مصرف اکسیژن را به طور چشم گیری افزایش دهد فعالیت فیزیکی گفته می شود و از فعالیت فیزیکی که جهت بهبود سلامتی طراحی شود به عنوان ورزش یاد می شود.

ریز مغذی ها (ویتامینها و مواد معدنی) بخش مهمی از مواد مغذی هستند که در صورت خارج بودن از محدوده طبیعی ممکن است سلامت فرد را دچار اختلال کنند. آهن یکی از مواد معدنی است که نقش های ضروری در بدن انسان ایفا می کند.

هنگام انجام فعالیت های ورزشی شدید، عضله اسکلتی در معرض علائم خستگی قرار می گیرد. خستگی بر تداوم فعالیت های ورزشی اثر نامطلوب گذاشته و از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد.