سماق يكي از طعم دهنده های غذا است که اسامی دیگر مانند سماک، طمطم و تمتم هم دارد. برای استفاده از سماق معمولا بعد از خشک شدن آن را می کوبند و به شکل پودر بر روی غذاها و سالادها و ... می ریزند.
خواص سماق
۱- طبع آن سرد و خشک است.

بعضی از  املاح معدنی اصلی در شیر الاغ، کلسیم، فسفات، پتاسیم، سدیم و منیزیم می باشد.

شیر بز اگرچه به شکل وسیع و صنعتی کمتر در اختیار مردم قرار می گیرد و تنها افرادی که در روستاها زندگی می کنند امکان دسترسی به آن را دارند، اما این شیر در برخی کشورهای اروپایی به شکل صنعتی و وسیع در اختیار شهروندان قرار می گیرد و حتی به صورت شیرخشک شده نیز در سوپرمارکتها ع

درمان های متعددی برای درمان بی خوابی وجود دارد که شامل  درمان با داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی، تغییرات سبک زندگی، رفتاردرمانی، مدیتیشن، رژِیم درمانی، ورزش، طب سوزنی، هیپوتیزم می باشد.

تحقیقات انجام شده حاکی از تاثیر تغذیه بر خواب است. با تغذیه صحیح می توان تا حد قابل توجهی از میزان بی خوابی کاست. در این مطلب به بعضی از مواد که تاثیر قابل توجهی بر میزان خواب دارند اشاره می کنیم.
مس

شایع ترین اختلال در حس لامسه شامل خواب رفتن دست و پا است که بیشتر در انتهای این اندام ها ایجاد می شود که علل زیادی در بروز آن تاثیر دارد.

این روش ساده آرام سازی حداکثر ۲۰ دقیقه وقت شما را می گیرد. شما می توانید این تمرین را در رختخواب، بر روی زمین و یا بطور نشسته بر روی یک صندلی راحت انجام دهید.

شاید تصور کنید که خندیدن فقط برای درمان افسردگی مفید است اما نقش خنده در زندگی و تاثیرات آن در پیشرفت و موفقیت بسیار است. خندیدن فواید بسیاری برای بدن دارد. امروزه در بسیاری از کشورهای جهان باشگاه خنده درمانی وجود دارد.

گیاه خوار به شخصی گفته می شود که گوشت قرمز، مرغ و ماهی نمی خورد. گیاه خواران عموما از مواد غذایی همچون میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات و دانه ها نیازهای بدن خود را تامین می کنند. بسیاری از متخصصان معتقدند که نمی توان بدون مصرف گوشت تمام نیازهای غذایی بدن را تامین کرد.

خیلی مواقع پزشک استفاده از برخی مسکن ها را لازم دانسته و آنها را تجویز می کند ولی بسیاری از مردم نیز بدون مشورت با پزشک، خودسرانه و بدون توجه به دوز مناسب، مسکن ها را مصرف می کنند، در صورتی که مسکن ها همانند بیشتر داروها دارای عوارض جانبی هستند که بهتر است به آنها توجه