خوابگردی معمولا در عمیق ترین چرخه خواب و در مراحل ۳ و ۴ رخ می دهد. در این مراحل از خواب است که کودک را به زور می توان از خواب بیدار کرد و وقتی هم که از خوابی بیدارش می کنید حداقل تا چند دقیقه گیج و منگ است و واکنشی ندارد.

نوزادان به طور معمول حدود ۱۶ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند اما باقی مانده شبانه روز را مداوم بیدار نیستند.

تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر بیماریهای دوران کودکی از جمله آسم، عفونت گوش، اسهال، بیماریهای تنفسی و التهاب دندان همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی همراه است.

خواب کافی کودکان به داشتن وزن ایده آل کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کودکانی که خواب کافی ندارند ممکن است بیشتر در معرض چاقی قرار گیرند. کودکانی که خواب و استراحت کافی دارند، انرژی لازم را برای ورزش و فعالیت دارند.

علایم شامل ظاهر شدن ناگهانی خس خس، خر خر و حالت خفگی نشانه پریدن جسم خارجی و انسداد مسیر تنفس کودک است. در این موارد بدون دستکاری و بدون دست کردن در حلق و بدون ضربه به پشت یا فشار بر شکم  می بایست کودک را به مراکز اورژانس منتقل کرد.

هوای آلوده به دود سیگار ( که تحت عنوان محیط آلوده به دود دخانیات نیز نامیده می شود) هوایی است که یک فرد سیگاری از طریق بازدم بیرون می فرستد و این دود از یک سیگارت، سیگار یا پیپ روشن خارج می شود.

اسباب بازی، در زندگی کودکان نقش مهمی دارد. آنها هنگام بازی با اسباب بازی ها در کنار یادگیری مهارت های حرکتی و کلامی، یاد می گیرند که چطور چیزهایی را که دارند با دیگران تقسیم کنند و چطور تصورات و ذهنیات شان را به شکل بکشند.

خروپف باعث می شود که کودک خواب شبانه با کیفیتی نداشته باشد و به اندازه کافی خستگی به در نبرد. خروپف فقط یک سر و صدای اضافی نیست بلکه می تواند نشان دهنده وجود برخی مشکلات و یا حتی بیماری ها باشد که نیاز به درمان دارند.
علل خروپف در کودک

یکی از وسایل کم خطر، ایمن و ارزان قیمت حلقه های لاغری (هولاهوپ) است که می تواند تاثیر بسزایی در سلامت و کاهش وزن ایفا کند. در اینجا به برخی از فواید ورزش با این حلقه ها می پردازیم:

تا زمانیکه مصرف ویتامین ها و مواد معدنی از حد مجاز و تعیین شده تجاوز نکند هیچ خطری متوجه سلامتی کودک نمی شود.