بازی حباب سازی تکنیک بسیار مهمی جهت آموزش مهارت های تن آرامی (ریلکسیشن) به کودکان است و به کودک کمک می کند تا به صورت ذهنی بر بدن خود آگاهی یابد و در مواقع عصبانیت بتواند با استفاده از این تکنیک به کنترل خشم خود پرداخنه و آرامش را به خود بازگرداند. این بازی به صورت فردی و گروهی قابل اجراست و برای کاهش اضطراب، خشم و تنش در کودکان بسیار مهم است.

ابزرار موردنیاز: حباب ساز

شیوه اجرای بازی: درمانگر در اتاق شروع به ساختن حباب می کند، اغلب کودکان با دیدن حباب شروع به ترکاندن آن می کنند سپس یک حباب ساز هم در اختیار کودک قرار داده می شود و کودک شروع به ساختن حباب می کند. بعد از چند دقیقه از کودک خواسته می شود که فقط حباب های بزرگ تولید کند. درمانگر به کودک توضیح می دهد که با کشیدن نفس های عمیق در درون سینه و شکم و آهسته رها کردن آن چگونه می توان حباب ساخت. سپس درمانگر برای کودکان توضیح می دهد که وقتی آنها عصبانی یا مضطرب هستند، مغز آنها نیاز به هوای بیشتری دارد اما ریه آنها در آن هنگام به خوبی کار نمی کند. چنانچه به طور عمیق نفس بکشند، مغز آنها به قلب شان می گوید آرام تر بطپد و ریه ها بهتر کار کنند. سپس درمانگر به کودک توضیح می دهد زمانی که احساس عصبانیت می کنی سعی کن حباب های بزرگ بسازی زیرا نفس های عمیق می تواند خشم و عصبانیت تو را فروکش کند. بنابراین هر زمان احساس تنش کردی بلافاصله تصور کن که می خواهی حباب ها بزرگ بسازی و شروع به کشیدن نفس های عمیق کن. در این صورت خواهی دید که خیلی سریع آرامش به تو برخواهد گشت. با این تکنیک اصول اولیه تن آرامی که آموزش آن در حالت معمول به کودکان دشوار خواهد بود، به کودک آموخته خواهد شد و به ویژه برای کودکان پرخاشگری که قادر به کنترل خشم خود نیستند شیوه مناسبی خواهد بود.