به مجموعه تغییرات و تحولات در سلول های بدن با گذشت زمان پیری گفته می شود. پیری از ۲۵ سالگی شروع می شود و از ۳۰ سالگی در سراشیبی می افتد. بنابراین مبارزه با پیری بهتر است از ۲۵ سالگی شروع شود. پیری به دو دسته تقسیم می شود: پیری فیزیولوژیک و پیری ناشی از آفتاب.
پیری فیزیولوژیک: ۱- نازک شدن پوست، ۲- تخریب کلاژن و الاستین، ۳- افزایش احتمال تومورهای پوست، ۴- روشن تر شدن پوست، ۵- خشکی پوست،  ۶- تغییرات در رشد موها، ۷- بزرگی غدد سباسه، 
پیری ناشی از آفتاب: ۱- ضخیم شدن پوست در اثر افزایش سلول های اپیدرم، ۲- تخریب شدید کلاژن و الاستین، ۳- افزایش احتمال تومورهای پوست، ۴- ایجاد لکه های نامنظم، ۵- بروز تلانژکتازی

توصیه های ضروری برای کاهش روند سرعت پیری و عوامل متعددی که باعث تسریع چروک شدن پوست می شوند:

۱- استفاده از ضدآفتاب ها و پرهیز از آفتاب
آفتاب باعث چین و چروک، افتادگی پوست، تغییر رنگ پوست می شود. نورخورشید مسئول ۸۰ درصد علائم پیری است. 
۲- تغذیه مناسب جهت جذب آنتی اکسیدان ها
رژیم خوراکی پرپروتئین و املاح، استفاده از انواع ویتامین ها، عدم استفاده خوراکی های کنسرو شده و کاهش استفاده از شکر
۳- استفاده موضعی از آنتی اکسیدان ها
۴- مرطوب نگه داشتن پوست
استفاده از مواد آرایشی مرطوب کننده، نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، پرهیز از شستشوی مکرر، پرهیز از پاک کننده های قوی، ماندن در حمام حدود ۱۵ دقیقه
۵- عدم استفاده از دخانیات
دود سیگار باعث چروکیدهای پنجه کلاغی می شود. پک به سیگار باعث چروک های لب و اطراف آن می شود. ورود مواد سمی سیگار به خون باعث تخریب کلاژن و الاستین می شود.
۶- خواب و استراحت کافی
۷- انجام ورزش های مختلف( افزایش خون رسانی و افزایش تعریق)
سونا مناسب برای پوست نیست زیرا باعث شلی پوست می شود و منافذ پوست را گشاد می کند.
۸-  ماساژهای پوست
پرهیز از ماساژهای کششی، چون باعث افزایش چین و چروک می شود. استفاده از بالش نرم
۹- دوری از شهرنشینی و استرس
نداشتن استرس، نداشتن چهره در هم
۱۰- دوری از آلودگی هوا و آلاینده های محیطی
استفاده از شیر و لبنیات تازه، پوشیدن دستکش نخی روشن، شستن صورت قبل از خواب
۱۱- تغییرات ناگهانی وزن