بیش فعالی  نوعی اختلال رفتاری است که اغلب با نقص توجه و فعالیت‌های شدید فیزیکی همراه می‌شود. این عارضه یکی از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی در کودکان زیر ۷ سال به‌شمار می‌آید.
خوراکی های مشکل آفرین کدامند
- خوراکی هایی که در آنها رنگ های مصنوعی و مواد شیمایی به کار می رود.
انواع چیپس، پفک، آدامس، شکلات، آب نبات، پاستیل، کیک، نوشابه، آب میوه های بسته بندی شده، انواع سس، سوسیس  کالباس، انواع کنسرو، بستنی، مرباهای کارخانه ای، سوپ های حاضری، ژله های پودری. کودکی که روزی چندتا از این ها را بخورد، توقع آرامش و یک جا نشستن را از او نداشته باشید.
- خوراکی هایی که به طور طبیعی ماده ای به نام سالیسیلات در خود دارند.
زیاد خوردن آنها تولید بیش فعالی و بی قراری می کند مانند انواع خشکبار، مرکبات، زردآلو، خیار، آناناس، خیارشور، سس گوجه فرنگی، زیتون، انگور، بادام، عسل، شیرین بیان، نعناع و پونه
- خوراکی هایی که کم و بیش تولید حساسیت می کنند
مانند گوجه فرنگی، تخم مرغ، فلفل و بادمجان
- خوراکی هایی که برخی از بدن ها به آنها حساس هستند
مانند شیر و مشتقات آن از جمله، کره، پنیر، ماست، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو و برخی از نان های جدید و فانتزی
- گوشت گاو و گوساله
- حبوبات و به خصوص پوست آنها
- برخی از انواع ماهی

رژیم غذایی یک هفته ای راهی برای درمان بیش فعالی
برای یک هفته، بهتر است همه افراد خانواده به همراه کودک بیش فعال از غذاهای حساسیت زا و خوراکی های شیمیایی و مضر پرهیز کنند تا هم کودک احساس تنها بودن نکند و هم بزرگترها، خلق تنگی و بی قراری های حاصل از این مواد را تجربه نکنند. پس از یک هفته، کودک بیش فعال و حتی همه خانواده می توانند خوراکی های مضر، شیمیایی و غذاهای حساسی زا را به مقدار بسیار کم بخورند تا بیش فعالی و بی قراری برنگردد.
نکته های مهم
انتظار یک دفعه خوب شدن را از بیش فعالان نداشته باشید.
اگر خودتان عصبی هستید و صبرتان سر آمده است، به طور حتم برای دریافت توصیه های بهداشت روانی به مشاور مراجعه فرمایید.
- با این فرشتگان کوچک با صبوری و مهربانی برخورد کنید.
- توصیه های پزشکان و روان شناسان را درباره این کودکان با دقت و مو به مو اجرا کنید.