رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۱۱:۰۵:۵۶ ۲۰۲۵/۱۸/۰۷     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

nahanjarighamatikodakan

دانش آموزان مقاطع تحصیلی مختلف به دلیل صرف وقت زیاد جهت مطالعه، انجام تکالیف درسی، حمل کیف های سنگین، شیوه های نادرست و نشستن چند ساعت در روز پشت میز و صندلی های غیراستاندارد از یک طرف و شیوه زندگی جدید، تلوزیون و انواع وسایل بازی کامپیوتری و شیوه های ناصحیح نشستن، برخاستن، راه رفتن، خوابیدن در کنار فقر حرکتی  منجر به تشدید عوارض جسمانی و ایجاد ناهنجاری های قامتی در آنها شده است و خانواده ها نیز متاسفانه نسبت به بسیاری از مشکلات فرزندان خود بی توجه هستند در حالی که با اندکی توجه به ضرورت تحرک و ورزش می توان در آینده از بسیاری از ناهنجاری هایی قامتی جلوگیری به عمل آورد. یکی از این ناهنجاریهای قامتی کف پای صاف است. عوامل مختلفی باعث ایجاد کف پای صاف در دانش آموزان می شود مانند، فقر حرکتی، چاقی و عوامل ارثی، زانوی پرانتزی، شلی لیگامنت، کفش و همچنین بعضی از فعالیت هایی که باعث توسعه پنجه و ایستادن روی نوک پا می شود. از آنجائیکه دانش آموزان دوران رشد را طی می کنند، ناهنجاری های قامتی بر روی آنها تاثیر بیشتری گذاشته و باعث شکل گیری نادرست اندام شده که این امر باعث می شود در ادامه زندگی با مشکلات عدیده ای مواجه شوند زیرا اکثر فیزیوتراپ ها معتقدند اختلالات قامتی ایجاد شده در دختران تا پس از سن ۱۶ سالگی و در پسران پس از سن ۱۸ سالگی دیگر قابل اصلاح شدن نیستند. بنابر این با اجرای متناوب تمرینات که به طور دقیق انتخاب شده باشند و با کنترل، پیگیری و مراقبت دائمی، فرم صحیح وضعیت بدن را می توان آموزش داد و بهبود بخشید با این حال از عوامل دیگری که در ایجاد ناهنجاری های قامتی در کنار فقر حرکتی مهم است فعالیت های بدنی و حرکتی نامناسب مستمر می باشد. تحقیقات نشان داده است که ناهنجاریهای رهایی بدنی در بدنسازان و ناهنجاری زانوی پرانتزی در فوتبالیست ها بالاست. همچنین تحت فشار قرار دادن عضلات قسمت هایی از بدن به صورت مستمر و ضربه زدن و پرش های مکرر بر روی سطح سخت و فعالیت هایی که باعث توسعه پنجه پا می شود، ناهنجاری های قامتی را تشدید می کنند. 

nahanjarihayehghamtikoodakan

مربیان باید ناهنجاری های ورزشی را با طراحی برنامه آموزش استاندارد کاهش دهند. ورزش و بویژه تمرینات کششی باعث افزایش دامنه حرکتی مفصل می شود و موجب تقویت عضلاتی که بیش از حد طبیعی کشیده و شل شده اند ، می شود، همچنین باعث تقویت عضلات ناحیه خلفی پشت و کشش در عضلات ناحیه سینه و تقویت عضلات در ناحیه انگشتان پا می شود که خود باعث جلوگیری، کاهش و اصلاح نسبی ناهنجاریهای وضعیتی می شود.

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب