نوزادان به طور معمول حدود ۱۶ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند اما باقی مانده شبانه روز را مداوم بیدار نیستند. در پنج هفته اول نوزادان نمی توانند بیش از دو تا چهارساعت یکسره بیدار بمانند پس باید به گونه ای برنامه ریزی کنید که در مدتی که نوزادتان بیداراست او را حمام ببرید، بشویید و شیر بدهید. چرخه خواب نوزادان در این سن در مقایسه با بزرگسالان کوتاهتر است و سریع تر به مرحله  REM ( حرکت سریع چشم ها) می رسند، در این مرحله مغز آموخته های مورد نیاز را بررسی می کند، مطالب ضروری را ذخیره و مابقی را دور می ریزد همچنین میان آموخته های جدید و آموخته های قبلی ارتباط برقرار می کند. مدت زمان خواب عمیق در این سن کمتر از دیگر سنین است. اما از هفته شش تا هشت به بعد نوزادان کم کم شب ها بیشتر می خوابند و روزها کمتر. بیشتر نوزادان از این سن به بعد شب ها بیشتر از قبل برای شیر خوردن بیدار می شوند. مدت مرحله حرکت چشم ها در خوابشان کمتر می شود و مدت زمان خواب عمیق آنها بیشتر می شود. به گفته متخصصان بعضی از نوزادان از چهار ماهگی به بعد این توانایی را پیدا می کنند که ۸ تا ۱۲ ساعت در طول شب بخوابند، هر چند بیشترنوزادان بعد از زمان نوپایی این گونه می خوابند. شما اگر بخواهید می توانید به نوزادتان کمک کنید که سریع تر به این مرحله برسد برای ان کار باید به او آموزش داده و این عادت را در او ایجاد کنید. در طول روز او را سرگرم کنید، با او بازی کنید و اتاقش را روشن نگاه دارید. زمانی که می خواهید به او شیر بدهید نوزاد را بیدار نگه دارید تا بیاموزد چه زمان هایی باید بیدار بوده و چه زمان هایی بخوابد. در طول شب زمانی که از خواب بیدار می شود با او بازی یا صحبت نکنید، صدا ونور هنگام خواب شبانه نوزاد باید در حداقل ممکن باشد. خیلی زود نوزاد کوچک شما می آموزد که چه زمانی بخوابد و چه زمانی بیدار بماند.