ویروس کرونا، اولین و آخرین گونه از بیماریهای ویروسی نیست و نخواهد بود؛ بنابراین، ضرورت تغییرات عملیاتی در سبک زندگی و استفاده از فعالیتهای ورزشی منظم در عموم افراد جامعه و در سراسر طول عمر می تواند با تقویت سیستم ایمنی در کاهش عوارض و هزینه های مربوط به این گونه بیماریها مؤثر باشد. تا زمان واکسیناسیون عموی و مدیریت بیماری کووید-۱۹به نظر می رسد پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی بدن بهترین راه مبارزه با این بیماری باشد. دراین راستا، تمرینات ورزشی با شدت متوسط بهعنوان یک یار کمکی برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی مطرح هستند.عفونتهای ویروسی مانند کروناویروس باعث عفونی شدن سلولهای بدن می شود و بنابراین، تقویت ایمنی به واسطة سلولی با فعالیت ورزشی روش مؤثری برای مقابله با این ویروس است. رعایت رهنمودهای ورزشی مبتنی بر اصول علمی، علاوه بر آمادگی بدنی به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. تمرینات ورزشی با شدت متوسط به صورت مستقیم از طریق تقویت سیستم ایمنی، افزایش دفاع آنتی اکسیدانتی و اثرهای ضدالتهابی و به صورت غیرمستقیم ازطریق بهبود خلق وخو و سلامت سوخت وسازی موجب تقویت سازوکارهای دفاعی بدن در برابر عفونتهای ویروسی ازجمله کووید-۱۹می شود. تحقیقات نشان داده است که درصد بستری شدن افراد در اثر چاقی بیشتر است؛ در حالی که در افراد سالمند درصد بستری شدن در اثر بیماری های مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری مزمن تنفسی و بیماری های قلبی-عروقی بیشتر است؛ بنابراین، به نظر می رسد در افراد بزرگسال، چاقی عامل پرخطر در ابتلا به عوارض کروناویروس است. چاقی از طریق افزایش التهاب سیستمی تاثیر منفی بر عملکرد ایمنی دارد و دفاع میزبان را شبیه به پیری ایمنی کاهش می دهد. چاقی به عنوان یک عامل خطرزای افزایش بستری شدن و وخامت عفونت کروناویروس شناخته شده است. لذا ورزش می تواند این خطرات را کاهش دهد.
سیستم ایمنی تقویت شده با بیماری کروناویروس بهتر مبارزه می کند و فعالیت های ورزشی متوسط و طولانی مدت سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ضمن اینکه براساس گزارش های منتشرشده، بیشتر قربانیان بیماری کروناویروس افراد با بیماری های مزمن مرتبط با سبک زندگی هستند که فعالیت بدنی منظم می تواند در پیشگیری از وقوع این بیماری ها موثر باشد.