فروختن ماشین یکی از مفیدترین کارهائی است که می توان برای حفظ سلامتی انجام داد.در حالت عادی  افراد بین ۳۰ تا ۹۰ دقیقه در روز حرکات ورزشی انجام می دهند ولی تحقیقات نشان داده است که این مقدار کافی نیست. پس چه باید کرد؟ بهترین راه، برای حرکات بیشتر، رفت و آمد روزانه است. از لحاظ مالی با فروش ماشین دیگر هزینه استهلاک خودرو، بیمه، بنزین و پارکینگ را نداریم. علاوه بر این ها، وقتی  شما مالک یک خودرو هستی، هر وقت می خواهی به جایی بروی، حتی اگر مسافت کوتاهی باشد، با خودرو می روی. ولی وقتی خودرو نداری، باید فکر کنی که پیاده بروم یا با اتوبوس یا مترو یا تاکسی و مسیرها را با هم مقایسه کنی و این فکر کردن ها برای سلامتی مغز و ایجاد خلاقیت مفید است. وقتی از اتوبوس یا مترو استفاده می کنی، از لحاظ بدنی بین مقدار نشستن و پیاده رفتن تا ایستگاه توازن برقرار می شود. برعکس خودرو شخصی، که از همان ابتدا تا پایان مسیر روی صندلی می نشینید. که خود موجب، خلق و خوی بدتر، استرس رانندگی می شود. در ضمن در رفت و آمد با اتوبوس و مترو می توان مطالعه کرد یا با خیال راحت موسیقی یا مطالب آموزشی گوش کرد که با نداشتن استرس رانندگی و فعالیت بیشتر، خلق و خوی بهتر و خواب راحت تری داشت. از طرفی تحقیقات نشان داده است که رفت و آمد با دوچرخه موجب کاهش بیماری های قلبی و عروقی و سرطان شده و مرگ و میر را کاهش می دهد. مطابق تحقیقات دانشگاه استنفورد افرادی که برای رسیدن به مقصد از خودرو استفاده نمی کنند و پیاده می روند از لحاظ فکری خلاق تر هستند. از طرف دیگر، تحقیقات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که با پیاده روی یک ساعت در روز؛ سکته ناشی از چاقی کاهش می یابد. همچنین تحقیقی دیگر نشان می دهد که پیاده روی موچب کاهش فشار خون و خطر ابتلا به دیابت می شود. علاوه بر تمام مزایایی که در بالا اشاره شد، تحقیقات نشان داده است که کنار گذاشتن خودرو؛ بر بهبود سلامت اعضای خانواده هم موثر بوده است. لذا با توجه به اثرات مفید فروختن خودرو؛ ممکن است شما هم وسوسه شوید، خودرو شخصی را کنار گذاشته و از مزایای بیشمار آن بهره مند شوید.
https:‎//www.scientificamerican.com/article/the-easiest-way-to-get-fit-i…