تحقيقات نشان داده است که ورزش تاثير بسزايي در پيشگيري از سرطان دارد، اين امر به خاطر تاثيرات ورزش بر جسم و روان بيمار مي باشد. به کمک ورزش مي توان احتمال بروز سرطان را به شدت کاهش داد و در صورت ابتلا، شانس عود مجدد را کاست. به علاوه ورزش طول عمر بيماران مبتلا به سرطان را افزايش مي دهد. امروزه مهمترين روش مبارزه با سرطان اصلاح سبک زندگي و سالم زيستن مي باشد که ورزش کردن در اين ميان نقش انکارناپذيري دارد. يکي از مهمترين نقش هاي سيستم دفاعي بدن انسان تعيين عوامل مهاجم و جلوگيري از فعاليت آنها است. از ديگر نقش هاي مهم آن کشف و از بين بردن سلولهاي سرطاني است. محققين به اين نتيجه رسيدند که ورزش با بالا بردن سطح فعاليت سيستم ايمني بدن در پيشگيري و درمان سرطان به ايفاي نقش مي پردازد. ورزش منظم مي تواند با کاهش چربي بدن و چاقي، در احتمال خطر بروز سرطان تاثير بگذارد. چاقي عاملي خطرزا براي بروز سرطانهاي خاص مثل سرطان رحم،‌ سينه و روده بزرگ هستند. فعاليت بدني منظم به طور مستقيم يا غيرمستقيم در تنظيم سطح هورمونهاي بدن موثر است و با کاهش هورمون هايي که شانس ابتلا به سرطان را بالا مي برند، در پيشگيري از آن تاثير مي گذارند. افراد ورزشکار کمتر دچار يبوست مي شوند. فعاليت فيزيکي با کاهش زمان توقف مواد سمي در روده ها از خطر سرطان روده بزرگ مي کاهد. تحقيقات نشان داده که افراد ورزشکار ۳۰-۴۰  درصد شانس کمتري براي ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. ورزش سبب مي شود که اکسيژن بيشتري به سلول هاي بدن برسد و اگر يک رژيم غذايي منظم و اصولي هم داشته باشيد از ورود مواد سرطان زا به بدن هم جلوگيري شده و در نتيجه سلول هاي بدن به جاي اينکه سرشار از مواد نيتروزامين و اکسيدان و آلاينده باشند، از اکسيژن با گردش خون بالا براي سم زدايي برخوردار مي شوند.  ورزش هاي منظم و روزمره به ميزان حتي نيم ساعت پياده روي يا آرام دويدن همراه با نرمش هاي سبک قادرند علاوه بر پيشگيري از سرطان، بلکه از بروز سکته هاي قلبي و مغزي و کبد چرب و بيماري هاي عصبي، عضلاني، استخواني،‌ کليوي پيشگيري کنند و بر طول عمر ورزشکاران به طور چشمگيري بيفزايند. پس نتيجه مي گيريم که با ورزش بر طول عمر مفيد خود مي افزاييم و هميشه شاداب و جوان مي مانيم. از سرطانهايي شايعي که مشخص شده ورزش نقش مهمي در پيشگيري از آنها دارد،‌ سرطان روده بزرگ و سرطان پستان است.