کسانی که بیش از سه وعده غذا می خورند؛ مقدار غذای صرف شده نسبت به کاری که انجام می دهند تناسب ندارد در نتیجه به زودی دچار مشکلاتی در دستگاه گوارش می شوند. از طرف دیگر پس از خوردن غذا همیشه حرارت  و یک نوع تحریکی در تمام بدن ایجاد می شود و چنانچه عمل تحریک چهار یا پنج بار در روز انجام شود منجر به بیماری ضعف اعصاب(نوراستنی) خواهد شد. زیاده روی در غذا خوردن باعث مسمویت می شود و به علاوه تولید سردرد، بی خوابی و خوابهای آشفته می کند بطوریکه شخص بعد از بیداری هم احساس خستگی و سنگینی می کند. پرخوری از علل عمده اتساع معده، یبوست، اسهال و تقریباً تمام اختلالات کبد و کلیه هاست. پرخوری مفاصل را بدقواره می سازد و بزودی باعث رماتیسم می شود. بر اثر خوردن زیاد؛ ادرار شخص متعفن و پوست بدن چرب می شود و عرق زیاد تولید می شود و باعث ریزش موهای سر می شود. در اثر پرخوری قلب، عمل تلمبه ای خود را درست انجام نمی دهد و در نتیجه رگهای بدن متسع می گردند و بدین ترتیبب اختلالهای هاضمه، زیادی حرارت بدن، احتیاج به خواب بعد از غذا، سنگینی سر، ضربان قلب، واریس و خون دماغ که همگی نتیجه جریان بدن خون می باشد حاصل می گردد. به علت پرخوری مجاری تنفسی بد عمل می کنند و شخص طی پیمودن مسافتی کوتاه یا بالا رفتن از چند پله  همانند افراد مبتلا به آسم نفس نفس می زند.

عمل سلسله اعصاب که ارتباط مستقیم با جریان خون و تنفس دارد نیز بر اثر پرخوری مختل می گردد. شخص شکم پرست سنگین، تنبل، ضعیف و در نتیجه تلقین پذیر می شود و ضعف او دائماً زیاد می شود و به این ترتیب زود رنج و عصبانی و اغلب دچار عصبانیت های بیجا می گردد و افکار وحشتناک و غم انگیز از هر طرف او را احاطه می کند به خصوص که خواب او رفته رفته کم می شود و او را از بهترین وسیله مرمت کننده بدن محروم می سازد.
کبد و طرز عمل آن:

برای تعیین اینکه آیا غذا با احتیاجات بدن ما سازگار است یا خیر راه ساده ای وجود دارد و آن بازرسی وضع کبد است. کبد عنصر مراقبت کننده  بسیار گرانبهائی است. کبد مواد سمی غذاها را تغییر شکل می دهد، خنثی می کند، از بین می برد و یا در خود نگاه می دارد. مثلاً اگر معده خود را به وسیله غذای زیاد پر کنیم در اینصورت کبد مازاد آنچه را که برای ترمیم سلولهای بدن لازم است به  شکل گلیکوژن و چربی در خود نگاه می دارد علاوه بر آن؛ چربی در قسمتهای مختلف بدن جمع و چاقی شروع می شود. این چربی اضافی نه تنها زیر پوست شکم، تهی گاه، گردن بلکه کلیه اعضای بدن ما را فرا می گیرد. در اثر پرخوری کبد ما چرب می شود و دیگر نمی تواند وظیفه خود را انجام دهد و در نتیجه شخص برای امراض مختلف مستعد می گردد.  

کار کبد را شخص می تواند به سادگی بازرسی کند. کبد در طرف راست شکم بلافاصله زیر دنده ها واقع است. وقتی که کبد زیاد کار کند بزرگ می شود و قسمت چپ آن جلوی معده می آید و خیلی حساس می شود. در نتیجه چنانچه کبد بزرگ شود بر اثر فشار مختصر انگشتان در گودال معده احساس درد می شود. در این حالت نباید تصور کرد که بدترین بیماری ها عارض شده است، بلکه این یک نوع علامت خطر است. در صورتیکه احساس درد زیاد نباشد با رژیم غذایی سالم، تنفس عمیق و گردش در هوای آزاد مرتفع می شود و در غیر اینصورت باید به پزشک مراجعه کرد.