دانش آموزانی که صبحانه می خورند دارای تمرکز بهتر، مهارت های حل مساله و هماهنگی چشم هستند و به طور کلی هوشیار و خلاق تر هستند. ولی کودکانی هستند که از خوردن صبحانه امتناع می ورزند. برای تشویق این کودکان از آنها در مورد صبحانه مورد علاقه شان سوال کنید  و میز صبحانه را متنوع بچینید و سعی کنید که جو شادی و خنده را با صبحانه همراه کنید که این کار کودک را به خوردن علاقه مند می کند. اگر کودک اعتراض می کند که گرسنه نیست، سعی کنید شام را زودتر به او بدهید و در عین حال صبح، آنها را یک ربع زودتر بیدار کنید تا احساس گرسنگی به سراغ آنها بیاید. توجه داشته باشید که اضطراب و عجله اشتها را کور می کند لذا برای آن که کودک صبحانه خود را به خوبی بخورد، باید وقت کافی به او بدهید و از گفتن جمله ی «زود باش! زود باش» پرهیز کنید. همانطور که اشاره کردیم صبحانه را متنوع کنید تا او را تشویق به خوردن کنید. به عنوان مثال یک روز کودک شما دوست دارد شکلات را با شیر بخورد، روز دیگر یک بشقاب لوبیا را می پسندد و روز دیگری هم شیر پرچرب یا موز یا شیر برنج، از هر کدام دلزده شد، دیگری را در اختیارش قرار دهید. برای رفع مشکلات غذا نخوردن کودک خود، حبوبات بسته بندی شده تهیه کنید و هر نوع را در یک کیسه ی خاصی بریزید تا هر کدام را خواست هر صبح باز و استفاده کند. یادمان نرود که کودکان همه چیز را تقلید می کنند بنابراین برای این که کودکان ما عادت به خوردن صبحانه کنند باید والدین با سبک زندگی صحیح یعنی سحرخیزی، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه در محیط گرم خانواده؛ به طور غیرمستقیم خوردن صبحانه را به کودکان خود بیاموزند و خوردن صبحانه را در کودکان نهادینه کنند.