در زمان ورزش، بیشترین کارها بر عهده پای شماست. حرکاتی که در زمان انجام ورزش های مختلف انجام می شوند، می توانند فشار زیادی بر ماهیچه ها، مفاصل، تاندون ها و رباط های پا وارد کنند. به همین دلیل در اینجا لزوم انتخاب کفش مناسب قوت می گیرد. البته این مشکل هم وجود دارد که در زمان خرید کفش های ورزشی ناگهان با مبالغ نجومی روبرو می شوید. این نکته را متذکر می شوم که مبنای انتخاب کفش را هیچگاه قیمت بالای آن قرار ندهید. مهم این است که کفش را برای چه منظوری می خواهید. اگر چند ورزش را به طور همزمان انجام می دهید، اما هیچکدام را به صورت جدی پیگیری نمی کنید، می توانید از کفشی استفاده کنید که هم سفت و محکم است و هم ارتجاع دارد.  در اینجا خصوصیات مختص به کفش های هر رشته ورزشی را مختصرا توضیح می دهیم.
کفش دویدن
این گونه کفش ها در درجه اول می بایست پاشنه ای محکم و جاذب ضربه داشته باشند تا برای مثال در بازی فوتبال ضربه های وارد را منتقل نکنند.
کفش های پیاده روی
در این گونه کفش ها قسمت پاشنه پا اهمیت بیشتری دارد و می بایست جاذب ضربه باشد. در زمان پیاده روی تفریحی، پاشنه کفش باید کمی سفت و سخت تر باشد تا وزن بدن را به نرمی از پاشنه، پنچه و انگشتان منتقل کند. کفش های پیاده روی سبک تر طراحی می شوند تا از ایجاد خستگی در پا جلوگیری کنند.
کفش های بسکتبال
استحکام در این گونه کفش ها در درجه اول اهمیت قرار دارد تا به طور شایسته ای از قوزک و پای شما محافظت به عمل آید.
کفش های ایروبیک
این کفش ها بیشتر وظیفه حمایت از پنجه پا را برعهده دارند چرا که این قسمت از پا انجام دهنده حرکات ایروبیک است. نکته دیگر این است که این کفش ها باید سبک باشند تا از خستگی مفرط پا پیشگیری به عمل آورند، چرا که خستگی بیش از حد در نهایت باعث مصدومیت می شود.