برنزه شدن عکس العمل طبیعی پوست در مقابل اشعه آفتاب می باشد. سلول های ملانوسیتس در اپیدرمیس که کار آنها ایجاد رنگ طبیعی بدن می باشد با اشعه آفتاب تحریک می شوند تا ملانین تولید کنند. ملانوسیت، ملانین بیشتری تولید می کند تا پوست را محافظت کند. رنگ بدن با تولید بیشتر ملانین شروع به تغییر کردن می کند. این کار می تواند منجر به کک و مک و لکه های کبد یا لکه های تیره رنگ در پوست و صدمه دایمی پوست شود. موجی که با لامپ های ولتاژ بالا یا پایین تخت و دستگاه برنزه کننده تولید می شوند دارای UVA و UVB می باشد که ۳ تا ۸ برابر بیشتر از موج های آفتاب در ظهر یک روز آفتابی است. در بازارهای امروزی دستگاه های برنزه فراوانی وجود دارند در برخی از آنها می توانید روی تخت دراز بکشید. می توانید همه بدن خود یا قسمتی از بدن خود را برنزه کنید. زمان استفاده از این دستگاه ها بین ۵ تا ۱۵ دقیقه است. استفاده از این دستگاه ها بیشتر از مدتی که سازنده آن پیشنهاد و تعیین کرده است باعث سوختن پوست و صدمه به پوست خواهد شد نه برنزه بیشتر. قبل از برنزه کردن بدن خود را لیف زده و یا با مواد بیلینگ بدن یک لایه از پوست های مرده خود را تمیز کنید. این باعث می شود که رنگ برنزه شما یک دست در بیاید. از مرطوب کننده های بدن استفاده نکنید مگر در قسمت هایی از بدن که نمی خواهید زیاد رنگ بگیرد. مثلا روی انگشتان و یا کف آرنج که دارای چروک های طبیعی زیادی دارد. بعد از برنزه کردن از لباس های تیره و آزاد استفاده کنید تا اولا لباس شما لکه نگیرد و دوما برنزه شما یک دست در بیاید. بعد از برنزه شدن از لیف و مواد بیلینگ استفاده نکنید تا برنزه شما طولانی تر بماند.