پزشکان بیماری دیابت را به دو دسته تقسیم می کنند. دیابت نوع اول که اغلب افراد جوان تر از ۳۰ سال را مبتلا می کند، بر اثر برخی ناهنجاری های دستگاه ایمنی بدن یا نقایص آنزیمی ایجاد می شود و در آن غده لوزالمعده یا در اصطلاح پزشکی پانکراس از تولید انسولین کافی برای فرایند سوخت و ساز قند در بدن ناتوان است. بر اثر فقدان انسولین، قند در خون انباشته می شود و به دستگاههای مختلف آن آسیب می زند. دیابت نوع دوم اغلب در افراد بالای ۴۰ سال تشخیص داده می شود. اغلب این مبتلایان را افراد چاق و بی تحرک تشکیل می دهند. در دیابت نوع دو برخلاف نوع یک غده لوزالمعده انسولین ترشح می کند اما بدن قادر نیست در برابر این انسولین پاسخ کافی و موثر از خود نشان دهد. در این دسته از بیماران ورزش بخش اصلی درمان است چراکه ورزش و فعالیت بدنی باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون در بدن می شود. افراد مستعد به دیابت نوع دوم با ورزش کردن، کاهش دو و نیم کیلو از وزن بدن و اتخاذ روش تغذیه مناسب می توانند خطر ابتلاء به این بیماری را در خود به میزان ۵۸ درصد کاهش دهند. دانشمندان هندی و اروپایی در چند بررسی جداگانه دریافته اند که پرداختن به تمرینهای یوگا نیاز به مصرف داروهای کاهنده قند خون را کاهش می دهد. یوگا با کاهش استرس تأثیر مثبتی روی کنترل قند خون خواهد گذاشت یکی از مزیت‌های ورزش یوگا به عنوان یک تمرین ورزشی این است که، شما می‌توانید به هر مقدار که دوست داشته باشید آن را انجام دهید. هر چقدر زمان بیشتری را صرف یوگا کنید نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد. همچنین یوگا به کاهش مشکلات روحی و افسردگی در افراد مبتلا به دیابت نیز کمک می‌کند. نکته بسیار مهم این است که یوگا تنها بخشی از درمان دیابت است و به هیچ وجه جایگزین درمان دارویی یا سایر توصیه های پزشکی نیست.