رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۰۵:۳۱:۴۳ ۲۰۲۴/۲۹/۰۳     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

در دهه ۱۹۵۰ دکتر توماس ادیسون نوعی کم خونی بسیار خطرناک و کشنده را معرفی کرد که در حقیقت کمبود ویتامین B۱۲ بوده است. علائم کمبود ویتامین B۱۲ در همه افراد به صورت یکسان بروز نمی کند ممکن است که شما و نزدیکترین دوست تان هر دو به این مشکل دچار باشید ولی علائم متفاوتی نشان دهید. به همین دلیل گاه تشخیص این کمبود دشوار است و ممکن است کمبود ویتامین B۱۲ شدت یافته و فرد به درمان فوری نیاز داشته باشد. حتی با وجود پیشرفت روش های تشخیص آزمایشگاهی هنوز هم نمی توان در مورد کمبود این ویتامین با قاطعیت سخن گفت و تحقیقات گسترده ای لازم است. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B۱۲ در افراد مختلف متفاوت است و ذکر همه آنها به علت تنوع زیاد باعث سر درگمی می شود. اما بهتر است که ابتدا به ناخن هایتان نگاه بیندازید، آیا ناخن هایتان شیار شیار شده اند یا حالت هلالی خود را از دست داده اند؟ همین علامت ساده خبر از کمبود ویتامین B۱۲ می دهد.  کرختی دست ها و پاها و همچنین کند شدن عکس العمل ها از علائم کمبود این ویتامین است. از دیگر علائم کمبود این ویتامین گیجی و اختلالات ذهنی است. افسردگی ناشی از کمبود این ویتامین اگر درمان نشود ممکن است به برخی بیماری های روانی تبدیل شود. از دیگر عوارض کمبود ویتامین B۱۲ می توان به ضعف و خستگی و سردردهای خفیف، تپش قلب و مشکلات تنفسی، رنگ پریدگی، زخم های دهانی مثل آفت، خونریزی لثه ها و بافت های دهان، کاهش وزن، اسهال و یبوست، کرختی شدید انگشتان دست و پا، مشکل در راه رفتن، تغییرات خلف و خو و افسردگی و کاهش حافظه و حتی آلزایمر اشاره کرد. مصرف به اندازه و کافی گوشت، مرغ، غذاهای دریایی شیر، پنیر و تخم مرغ از کمبود این ویتامین جلوگیری می کند. اگر از محصولات غذایی حیوانی استفاده نمی کنید، باید طبق نظر و توصیه متخصص تغذیه مورد درمان قرار بگیرید.

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب