آیورودا یک علم کلی درباره سلامت است و تمرکز آن بر تداوم یک حالت متوازن احساسی و جسمی است. آیورودا حدود ۵۰۰۰ - ۶۰۰۰ سال قبل به وجود آمده، زمانی که راهبه های هندی به دنبال راه های جدیدی برای سلامتی بودند. آنهابه جسمشان احترام گذاشتند و بر این باور بودند که سلامتشان در مراقبه و پیشرفت روحانی شان موثر خواهد بود.
آیورودا چگونه عمل می کند؟
 آیورودا بر پایه سه دوشا قرار دارد. دوشاها انرژی هایی هستند که هر فرد را می سازند  کارکرد فیزیولوژیکی خاصی را در بدن بر عهده دارند:
واتا دوشا: انرژی است که کارکرد حرکتی جسم را مثل جریان خون، تنفس، چشمک و پلک زدن و ضربان قلب، کنترل می کند.
پیتا دوشا: انرژی که سیستم متابولیسمی بدن را کنترل می کند و شامل هضم، جذب، تغذیه و درجه حرارت بدن است. متوازن بودن این انرژی منجر به احساس رضایت و خردمند می گردد و نامتوازن بودن این انرژی منجر به زخم معده و عصبانیت می گردد.
کافادوشا
انرژی که رشد بدن را کنترل می کند. کافا به تمام نقاط بدن آب رسانی کرده، پوست را مرطوب نگه داشته و سیستم ایمنی را تقویت می کند. متوازن بودن این انرژی به صورت عشق و بخشندگی تجلی می یابد. نامتوازن بودن این انرژی منجر به حس ناامنی و حسادت می گردد.
 هر انسانی هر سه دوشا را دارد، اما عموما یک یا دوتا از آنها غلبه دارد. نسبت های مختلف دوشا، خصوصیات فیزیولوژیکی و شخصیتی و همین طور علاقه هر فرد را تعیین می کند. به عنوان مثال ،گونه های واتا آب و هوای گرم را به سرد ترجیح می دهند و گونه های کافا بیشتر از بقیه گونه ها تمایل به غذاهای تند دارند.
تفاوت آیوردا و طب جدید در چیست؟
در آیورودا هر فرد، یگانه و بی همتاست و هیچ رژیم غذایی و یا سبک زندگی ای نیست که برای همه جواب دهد. پیشگیری نکته اصلی است. آیوردا بر روی رهنمودها و راهنماییهای خاص درباره چگونگی حفظ و تداوم سلامت جسم و احساس تمرکز می کند.