معاینه و چک آپ پاها یکی از راه های مهم برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن است. دو پای انسان حدود یک چهارم از استخوان های بدن او را شامل می شود که هر کدام از آنها متشکل از ۳۳ مفصل، ۱۰۰ تاندون، ماهیچه ها و رباط هاست و تعداد بی شماری عصب و رگ های خونی متصل به قلب، نخاع و مغز را نیز در بر دارد. با توجه به نقش مهم و کلیدی پاها در سلامت و بهداشت بدن، مواردی را که نشانه های جدی برای به خطر افتادن سلامت بدن است با هم مرور می کنیم:
پاهای دردناک
اگر در طول روز دچار پادرد می شوید، برای تسکین درد پا کفش هایتان را در بیاورید. هر وقت فرصت می کنید، کفش هایتان را در آورید یا اصلا دمپایی بپوشید ( اگر بیماری قند دارید، کفش هایتان را در نیاورید). در آخر روز، دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید. این کار موجب برگشت مایعات جمع شده در پا می شود و درد و گاهی نیز تورم و فشار را کاهش می دهد.
ریزش موهای انگشتان پا
موها در اثر گردش خون نادرست می ریزند که در اغلب اوقات بر اثر وجود بیماری های عروقی است. در این حالت آترواسکلروز یا تصلب شرایین (تنگ شدن عروق در اثر تجمع رسوبات چربی و سایر مواد در سرخرگ های بدن) مانع می شود خون از قلب به سمت انتهایی ترین اندام روانه شود. بدن نیز تمام تلاش خود را برای خون رسانی به ارگان های حیاتی بدن می کند و به همین دلیل موهای روی انگشتان در اولویت این وظیفه مهم قرار نمی گیرد. ماساژدرمانی گردش ضعیف خون را بهبود می بخشد و ناراحتی های قلبی را کم می کند. درباره موهای انگشتان تان هم نگران نباشید، به زودی رشد خواهند کرد.
خشکی شدید پوست و پوسته شدن آن
اگر پوست دست و صورت تان در شرایط مناسب و در سلامتی به سر می برند، فراموش نکنید که از پوست پاهایتان نیز مراقبت کنید، پاها را مرتب بشویید و با دقت خشک کنید. می توانید درون وان پر شده با آب سرد، مقداری جوش شیرین و آب اکسیژنه بریزید و پاها رادر آن شست و شو دهید، این محلول قارچ ها را نابود می کند.