زنجبیل ریشه مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود. این ماده غذایی را بهترین ماده ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید. در این راستا چای زنجبیلی مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. اما برای لاغر شدن علاوه بر چای زنجبیلی لازم است که مصرف چربی را کاهش داده و تغذیه مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید. اگر علاوه بر موارد اشاره شده روزانه کمی ورزش کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده غذایی باعث می شود که در مدت ۵ هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده قوی و کمی تلاش دارد. یکی از بزرگترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم مواد غدایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده غذایی، غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن رفع کنید. زنجبیل خاصیت ترموژنیک دارد یعنی باعث می شود سوخت و ساز بدن تحریک شود به همین دلیل به چربی سوزی کمک زیادی می کند. علاوه بر موارد گفته شده زنجبیل باعث حس سیری می شود و در ضمن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. زمان مناسب برای نوشیدن چای زنجبیل بعد از نهار و بعد از شام است به مدت ۱۵ روز این چایی را روزی دو مرتبه به نحوی که گفته شد بنوشید و سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید. برای تهیه چای زنجبیلی ۳۰۰ گرم زنجبیل معادل یک انگشت را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید بیست دقیقه بجوشد سپس بگذارید ده دقیقه بماند و آن را صاف کرده با آب لیمو تازه و عسل مخلوط کرده و میل نمایید.