تمرینات آب درمانی به طور موثری باعث بهبود کیفیت‌زندگی و انعطاف‌پذیری شناختی بالا در زنان نجات یافته از سرطان پستان می‌شود. توصیه می‌شود از این رویکرد درمانی برای ارتقا کیفیت‌زندگی و بالا بردن انعطاف‌پذیری شناختی زنان نجات یافته از سرطان پستان استفاده شود.
تمرینات آب درمانی به مدت ۶ هفته و هر هفته ۴ جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه ای با شدت سبک تا متوسط انجام می شود. تمرینات دراز کشیده بر روی آب بدین صورت است که بیمار با استفاده از وسایل آب درمانی بر روی آب شناور می شود و همچنین به منظور پیاده روی در آب از بیماران خواسته می شود در قسمت کم عمق در عرض استخر راه بروند و هم زمان با راه رفتن حرکات را انجام دهند. لازم به ذکر است که نحوه اجرای تمرینات از ساده به مشکل است به این صورت که جلسات اولیه حرکات آسان و از شدت، تکرار و زمان کمتری برخوردار است و افراد حرکات را با زمان استراحت بیشتری انجام می دهند و با گذشت زمان جهت رعایت اصل اضافه بار، برنامه تمرینی با افزایش زمان تمرین، شدت و تعداد تکرار بیشتری انجام می شود. 
مرحله اول گرم کردن به مدت ۵ الی۱۰ دقیقه: انجام حرکات کششی، راه رفتن به جلو، راه رفتن به عقب، راه رفتن به پهلو، گام برداشتن به پهلو (دو تا چپ دو تا راست)، سه گام به جلو با یک حرکت اسکات با زاویه ۶ درجه در عرض استخر، سه گام به عقب با یک اسکات در عرض استخر، سه گام به پهلو با یک اسکات با زاویه ۶۰ درجه در عرض استخر، راه رفتن با بالا آوردن پا از مفصل ران، راه رفتن به جلو و چرخش پا از خارج به داخل، برگشت به عقب و چرخش پا از داخل به خارج، گرم کردن اندام فوقانی.
تمرینات اصلی به دمت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه: برای انجام این حرکات از دیواره استخر کمک گرفته می شود.
۱- بالا آوردن پا از جلو به صورت صاف
۲- بالا آوردن پا به صورت صاف و چرخش آن
۳- بالا آوردن پا از پهلو
۴- خم کردن زانو
۵- خم کردن مفصل ران و باز کردن مفصل زانو
۶- اسکات با زاویه ۶۰ درجه
۷- باز کردن پا بیشتر از عرض شانه و انتقال وزن به روی یک پا
۸- انتقال وزن به جلو
سرد کردن به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه: انجام حرکات کششی، راه رفتن به جلو، راه رفتن به عقب، راه رفتن به پهلو، گام برداشتن به پهلو( دو تا چپ دو تا راست) راه رفتن به صورت ضربدری.