رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۰۳:۴۵:۴۳ ۲۰۲۴/۲۸/۰۳     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

کمبود ویتامین د یک معضل بزرگ در سلامت عمومی به شمار می رود که شیوع آن در دنیا در حال گسترش است. گزارش ها حاکی از آن است که یک بیلیون نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین د هستند. ویتامین د نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر دارد و به علت ماهیت استروئیدی، پس از تشکیل در بافت چربی شکمی و درون عضلانی ذخیره می شود. ویتامین د پس از آزادسازی در خون به شکل فعال خود دی هیدروکسی ویتامین د، تبدیل شده و از طریق اتصال به گیرنده پروتئینی درون هسته ای ویژه اعمال اثر می کند. غلظت سرمی و ویتامین د به میزان مصرف غذایی و سنتز زیرجلدی آن در اثر تابش نور خورشید وابسته است. محدود بودن منابع غذایی تامین کننده ویتامین د از یکسو و سبک مدرن زندگی امروزی از سوی دیگر امکان قرار گرفتن روزانه افراد در معرض اشعه فرابنفش را به حداقل رسانده است. از این رو، کمبود ویتامین د به یک اپیدمی جهانی، حتی در کشورهای گرمسیری تبدیل شده است. عواملی مانند نوع پوشش زنان، آلودگی هوا، عدم آموزش صحیح جهت مصرف رژیم ها و مکمل های غذایی مورد نیاز، توجیه کننده کمبود ویتامین د در زنان است. شیوع کمبود ویتامین د در زنانی که در سنین حول و حوش یائسگی قرار دارند بیشتر است. زیرا متابولیسم ویتامین د در زنان یائسه، علاوه بر عوامل خطر ناشی از افزایش سن همچون کاهش سنتز پوستی ویتامین د، کاهش فعالیت آلفا- ۱ هیدروکسیلاز، اختلالات در جذب روده ای و کاهش تعداد گیرنده های ویتامین د تحت تاثیر کاهش ترشح هورمون های تخمدانی به ویژه استروژن قرار می گیرد.
تحقیقات نشان داده است که تمرینات مقاومتی می توانند باعث افزایش سطح استروژن تولیدی در بافت های محیطی زنان یائسه گردد. به نظر می رسد فعالیت ورزشی ظرفیت تولید پوستی ویتامین د را در پوست که حتی در اثر قرار گرفتن اندک در معرض نور خورشید انجام شده است افزایش می دهد. از سوی دیگر، افزایش سطح سرمی استروژن از دیگر عوامل موثر در افزایش قدرت عضلانی در زنان شناخته شده است.
 

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب