خواب مناسب می تواند در رشد و ترمیم، یادگیری و تقویت حافظه کمک کند و هر گونه اختلال در فرآیند عادی خواب می تواند علاوه بر تهدید سلامت انسان، در کارکردهای اجتماعی نیز خدشه وارد نموده و باعث ناهنجاری های روانی اجتماعی، تغییرات عصبی، رفتاری و فیزیولوژیک بسیاری در فرد گردد. تحقیقات نشان می دهد که کاهش کل زمان خواب یا کیفیت خواب، علاوه بر خستگی و کاهش کیفیت زندگی، اشکال در ترمیم سلولی، نقص در حافظه و یادگیری، ناراحتی های معده ای- روده ای، بیماری های قلبی عروقی، خطر ابتلا به دیابت،، اختلال فشار خون، چاقی و افزایش وزن، اختلال متابولیسم، سکته، افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی، افت عملکرد سیستم عصبی، افت عملکرد غدد درون ریز، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و مرگ زودرس را به دنبال دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات و تحمیل هزینه های زیاد به سیستم بهداشت و درمان شود. نتایج مطالعات نشان داده است که خطر مرگ در افرادی که بیش از هشت و نیم ساعت و کمتر از سه ساعت و نیم می خوابند به طور متوسط بیشتر از کسانی است که هفت ساعت خواب شبانه دارند. مروری بر متون پژوهشی بیانگر آن است که عواملی مانند سن، جنسیت، سبک زندگی اجتماعی- اقتصادی، شب ادراری، استرس و محرک های محیطی و غیره می تواند بر کمیت و کیفیت خواب افراد تاثیرگذار باشد. خواب ناکافی و محرومیت از خواب مفید سبب افت تحصیلی، عدم تمرکز در کلاس، غیبت از کلاس و خواب آلودگی دانشجویان هنگام شرکت در کلاس ها می گردد، لذا این مشکل منجر به بروز صدمات علمی، رفتاری و عاطفی فراوانی در آنان می شود و می تواند منجر به کاهش بازده آموزشی شود. تحقیقات نشان داده است که وجود مشغولیت ذهنی و فکری به عنوان فاکتور مهم در ایجاد اختلال خواب و احساس خواب آلودگی بیش از اندازه در کلاس به عنوان پیامد مهم اختلال خواب از دیدگاه دانشجویان است. در نتیجه ضروری است که مسئولین دانشگاه در راستای کاهش علل ایجاد کننده اختلالات خواب در خوابگاه های دانشجویی اقدامات مناسبی انجام دهند.