رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۰۳:۰۵:۰۹ ۲۰۲۴/۲۰/۰۴     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

ghaedegi

بسیاری از خانمها در سنین باروری، علائم متفاوتی از اختلالات خلقی- رفتاری و جسمی که با مراحل  سیکل قاعدگی در ارتباط می باشد را تجربه می کنند. علائم حاصل از این سندرم می تواند بر عملکرد خانواده و جنبه های نرمال زندگی تاثیر داشته باشد. این عوارض و اثرات عبارتند از افزایش مجادلات با همسر، افزایش اختلافات در خانواده، سوء رفتار با فرزندان و همچنین تحت تاثیر قرار گرفتن روابط بین فردی و اجتماعی. شایع ترین علائم شامل اضطراب، تحریک پذیری، پرخاشگری، نفخ شکم، حساسیت پستان و درد کمر می باشد. علت اصلی سندرم پیش از قاعدگی ناشناخته است، با این وجود برخی نظریه های گزارش شده از اتیولوژی سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از: افزایش استروژن، کاهش پروژسترون، کمبود ویتامین B۶، احتباس مایعات، حساسیت های هورمونی، اختلال در سطح منیزیوم و کلسیم، تغییرات آلدسترون، هیپرولاکتینمی، اختلال متابولیسم پروستاگلندین، اختلال متابولیسم سروتونین در دستگاه اعصاب مرکزی و عوامل روان شناختی، افت آندورفین، ژنتیک، روش زندگی، عوامل محیطی مانند استرس و الکل. استرس باعث افزایش سطح کورتیزول خون شده و از آنجا که کورتیزول و پروژسترون دارای گیرنده های مشترکی بر روی سلول ها هستند، کورتیزول فعالیت پروژسترون را مختل کرده و زمینه فعالیت استروژن را به وجود آورده که این امر باعث شروع و یا شدیدتر شدن علائم سندرم پیش از قاعدگی می باشد. درمان سندرم پیش از قاعدگی متشکل از درمان های دارویی، غیردارویی و جراحی می باشد. درمان های غیردارویی شامل برنامه ای متشکل از آموزش، مشاوره، حمایت روان شناختی، ورزش، تغییر سبک زندگی، شیوه های مقابله با تغییرات خلقی در پیش از قاعدگی، مکمل های گیاهی، ویتامین ها، رژیم غذایی، فعالیت بدنی می باشد. در میان ویتامین های مورد استفاده، ویتامین B۶ با دوز ۵۰ -۱۰۰ میلی گرم می تواند به روی علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر باشد. مصرف ویتامین ب۶ باعث افزایش سطح دوپامین در کلیه ها شده در نتیجه عاملی برای کاهش سدیم و تجمع آب در بدن آدم واحساس ناراحتی در شکم و قفسه سینه شده، در نتیجه دریافت ویتامین B۶ می تواند در کاهش و بهبود علائم جسمی موثر باشد.همچنین ویتامین B۶ با افزایش سطح سروتونین و دوپامین، افزایش سنتز پروستاگلندین و اسیدهای چرب عاملی برای کاهش شدت علائم خلقی سندرم پیش از قاعدگی می باشد. با توجه به اینکه سندم پیش از قاعدگی با علائم خلقی مانند تحریک پذیری و تنش همراه می باشد، می توان برای کاهش شدت علائم، از مهارت های کنترل استرس در پکیج های آموزشی مهارت های زندگی در قالب مشاوره بهره برد.

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب