امروزه به علت تبلیغات وسیعی که تولیدکنندگان نوشیدنی‌های انرژی‌زا در راستای افزایش عملکرد ورزشکاران انجام داده‌اند، مصرف این نوع نوشیدنی‌ها در بین ورزشکاران در سطوح مختلف گسترش یافته است. ورزشكاران عقيده دارند. كه مصرف نوشابه هاي ورزشي به خاطر دارا بودن تركيبات ارگوژنيكي مثل قندها، كافئين، كراتين سديم، بيكربنات و تورين می تواند عملکرد آنان را در حین تمرین یا مسابقه افزایش دهد. از نوشابه هاي انرژي زايي كه امروزه رواج فراواني يافته است ردبول مي باشد كه بخاطر ادعاهاي تبليغاتي خود مبني بر افزايش عملكرد، تمركز، سرعت عكس العمل، هوشياري و تحريك متابوليسم مورد توجه و استفاده وسيع ورزشكاران و غير ورزشكاران قرار گرفته است. اما تحقیقات نشان داده است که مصرف ردبول نه تنها اثر مثبتي در مقايسه با يك محلول قندي ساده در بهبود توان بي هوازي و سطوح اسيدلاكتيك خون ندارد، بلكه مي تواند در موارد مذكور مضر نيز باشد. دکتر دی رولینز یکی از محققان تغذیه آمریکا می گوید: اکثر افراد تصور می کنند در هنگام ورزش هر چیزی که به آنها برای نوشیدن فروخته یا توصیه می ود خوب است که این فکر نادرست است. نوشیدنی ردبول در قوطی های کوچک عرضه می شود که به اندازه یک لیوان بزرگ قهوه(۸۰ میلی گرم) و بیش از یک قوطی کوکاکولا(۴۰ میلی گرم) دارای کافئین هستند. کافئین ادرار آور است که اگر بدن شما به مصرف کافئین عادت نداشته باشد می تواند باعث تکرر ادرار شما شود. دکتر رولینز خاطرنشان می کند که اگر قبلا دو تا لیوان قهوه برای صبحانه نوشیده اید، نوشیدن یک قوطی نوشابه انرژی زای ردبول می تواند شما را به سقف مصرف روزانه برساند و سعی کنید دیگر بیشتر از یک قوطی نوشابه انرژی زا مصرف نکنید. مطالعات نشان می دهد که داشتن مقدار کافی کافئین در بدن عملکرد بدن را برای تمرینات استقامتی مانند دویدن بهبود می بخشد و قدرت و استقامت عضلات را افزایش می دهد اما باید در دوزهای متعادل، حدود ۵ تا ۶ میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن هنگام ورزش مصرف شود و در هنگام مصرف حتما مقدار میلی گرم روی قوطی نوشابه انرژی زا را بررسی کنید.