عالئم خاص روانی و جسمی سندرم پیش از قاعدگی از زنی به زن دیگر متفاوت است. با این حال الگوی علائم برای هر زن، به طور فردی، قابل پیش بینی است. این نشانه ها در طول ده روز قبل از قاعدگی اتفاق می افتند، و مدت کوتاهی قبل یا بعد از شروع جریان قاعدگی ناپدید می شوند. این سندرم وضعیتی با بیش از ۲۰۰ علامت و نشانه می باشد که اضطراب و ناپایداری هیجانی، علائم روان شناختی ضعیف، احساس نفخ شکم و اضافه وزن، حساسیت پستانها، تورم دستها و پاها، اختلال خواب، تغییر اشتها و میل به غذاهای خاص از جمله معیارهای تشخیصی آن از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت می باشد. از جمله علائم روانی می توان به اضطراب، تحریک پذیری، افسردگی، از دست دادن کنترل، خواب آلودگی، بیخوابی یا پرخوابی، عصبانیت، پرخاشگری، تمایل به خودکشی، کاهش کارکردهای حافظه کوتاه مدت و بلندمدت، کاهش خفیف در حافظه تصویری، زود رنجی، بی قراری، گیجی و گریز از اجتماع اشاره کرد. امروزه روش های درمانی متنوعی برای مهار و یا کاهش شدت درد و علائم این بیماری پیشنهاد می شود. اما تاکنون هیچ درمان قطعی برای این اختلالات شناخته نشده است و در موارد شدید یا عدم پاسخ بیمار به درمان های دیگر، درمان های دارویی و یا جراحی توصیه می شوند. از جمله این روشها استفاده از قرصهای ضد بارداری و سایرداروهای شیمیایی است که با وجود بهبودی با عوارض جانبی بسیاری در برخی از افراد همراه می باشند. این در حالی است که درمان های غیردارویی گیاهی و ورزشی به دلیل تنوع، خطرات جانبی کمتر و به صرفه بودن، بیشتر مورد توجه محققان و زنان مبتلا قرارگرفته است. پژوهش ها نشان داده است پیاده روی همراه با تمرینات کششی و مصرف همزمان دارچین- زنجبیل به عنوان شیوه های درمانی غیردارویی بی خطر و مؤثر برای درمان دیسمنوره و یا کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی ا ست.