خشکی دهان یا زروستومیا مشکلی رایج است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و گاهی نشانه ای از یک بیماری زمینه ای است.  خشکی دهان باعث پوسیدگی دندانی شدید، بیماری های لثه و عفونت های قارچی دهان می شود. بنابراین برای  مقابله با این اثرات مخرب به دستورات زیر عمل کنید:
۱- در طول روز مرتب آب بنوشید.
۲- مصرف موادی که سبب خشکی دهان می شوند مانند سیگار، نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل را کم کنیم.
۳- از مصرف دهان شویه های حاوی الکل یا با طعم نعناع و خمیردندان های طعم دار بپرهیزید.
۴- لب ها را با وازلین چرب کنید تا از خشکی و ترک خوردن آنها جلوگیری شود.
۵- هوای محیط خواب خود را با استفاده از یک دستگاه بخور مرطوب نگه دارید.
۶- برای تحریک تولید بزاق از آدامس ها با آب نبات های حاوی قند مصنوعی استفاده کنید.
۷- پانزده دقیقه قبل از خوردن غذا و نیز شب ها پیش از خواب، دهان شویه دست سازی حاوی دو قطره آب لیموی تازه در یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا گلیسرین را در دهان غرغره کنید.
۸- در صورتی که بزاق شما غلیظ است، نیم قاشق غذاخوری بیکینگ پودر را در یک لیتر آب گرم حل کنید و آن را به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
۹- از خوردن غذاهای شور یا تند پرهیز کنید.
۱۰- موقع غذا خوردن برای جویدن راحت تر غذا، آب مزمزه کنید.
۱۱- در صورت موثر نبودن روش های فوق، به دندان پزشک یا پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب یا بزاق مصنوعی برای شما تجویز کند.

پیشگیری از خشکی دهان در طی درمان بیماری اعتیاد، تاثیر بسیار مهمی در بهبود وضعیت دهان و دندان خواهد داشت. توصیه های بالا را یک بار دیگر با دقت مرور نمایید و سعی کنید چند نمونه از آنها را از امروز در مورد خود به کار گیرید.