برای جلوگیری از عوارض تماشای زیاد تلوزیون در کودکان از تلوزیون به عنوان جایزه استفاده کنید. زمانی که کودک شما از تلوزیون لذت می برد، تماشای تلوزیون می تواند به عنوان یک تقویت کننده طبیعی برای رفتارهای دیگر او نیز در نظر گرفته شود؛ یعنی می توانید تماشا کردن را یک تشویق برای انجام کارهای دیگر کودک در نظر بگیرید. به عنوان مثال می توانید بگویید اگر مشق های شبت را تمام کنی، می توانی نیم ساعت بعد از شام تلوزیون تماشا کنی. یا اگر می خواهید کودکتان بیرون از خانه نیز بازی کند، می توانید به او قول دهید که بعد از بازی در بیرون از خانه می تواند نیم ساعت تلوزیون نگاه کند

برای کودک حتما محدودیت و قوانینی را وضع کنید

در روش دوم از شرط گذاری استفاده کنید. شرط گذاری یعنی برای کودک قوانینی را قرار دهید و حتما کودک در جریان قوانین باشد تا بداند از این به بعد بر مبنای این قوانین رفتار کند. به عنوان مثال در ازای یک ساعت بازی در بیرون از خانه، در ازای یک ساعت انجام دادن تمرین می تواند نیم ساعت تلوزیون تماشا کند. 
تماشا کردن تلویزیون قبل از خواب ممنوع است. بیدار شدن اول صبح و بلافاصله تلوزیون نگاه کردن ممنوع است. 

قبل از خواب به جای تماشای زیاد تلوزیون برای کودکان چه برنامه هایی می توان قرار داد

برای کودک کتاب بخوانید؛ البته با هم مشغول کتاب خواندن شوید تا کم کم برای کودک جذابیت پیدا کند؛ برای کودک موسیقی آرامش بخش بگذارید و تنفس درست را به کودک آموزش دهید؛ کودک را نوازش کنید و ماساژ بدهید و از کودک خود بخواهید اتفاقاتی که از صبح برایش خوشایند  و ناخوشایند بوده شرح دهد؛ این روش باعث می شود بین شما و کودکتان صمیمیت شکل بگیرد. 

ثابت قدم باشید

این اولین قدم در تربیت درست کودک است. زمانی که در منزل نیستید هم تماشای تلویزیون را کنترل کنید. گاهی برای اجرای دقیق برنامه یک بار یادآوری کفایت می کند ولی اگر احساس می کنید که نمی توانید به کودکتان اعتماد کنید که صرفا برنامه های تعیین شده را تماشا کند از قفل مخصوص کانال ا استفاده کنید تا کودک صرفا بتواند کانال های مخصوصی را که برای او تعیین کرده اید، تماشا کند.

در تماشای تلویزیون با کودک همراهی کنید

زمان هایی را که می توانید با کودکتان تلویزیون تماشا کنید، مشخص کنید و در مورد چیزی که می بینید، گفت و گو کنید. اگر کودک بتواند با افراد بزرگسال تلویزیون تماشا کند و در مورد شخصیت های فیلم و برداشتی که از برنامه داشته است با پدر و مادرش گفت و گو کند، باعث می شود هدف دار تلویزیون نگاه کردن را یاد بگیرد.

صبور باشید

نکته مهم در خصوص تماشای تلوزیون کودکان این است که به هیچ وجه در زمانی که کودک در حال تماشای فیلم در محدوده سنی خود است، در میان فیلم تلویزیون را خاموش نکنید. به کودک هشدار دهید که مثلا ۱۰ دقیقه دیگر تلویزیون خاموش خواهد شد. دوباره این کار را در پنج دقیقه بعد تکرار کنید و در انتها تلوزیون را خاموش کنید.