پس از مسواک و نخ دندان نياز به استفاده از دهان شويه است که در اينجا ساخت چند دهان شويه هاي گياهي را آموزش مي دهيم.
دهان شويه رزماري دارچين
ترکيب روغن رزماري با آب و دارچين، دهان شويه مناسبي براي ميکروب زدايي و رفع بوي بد دهان محسوب مي شود.
دهان شويه دارچين
از جوشاندن دارچين در يک فنجان آب، دهان شويه اي به دست مي آيد که مي توانيد آن را در بطري تميز و در يخچال نگهداري کنيد.
دهان شويه نمک
يک قاشق چاي خوري نمک را در يک ليوان آب ولرم حل کنيد. محلول نمک يکي از بهترين و ايده آل ترين دهان شويه ها براي ضدعفوني کردن محيط دهان است. اگر فشارخون داريد، اين محلول را رقيق تر کرده و يا استفاده نکنيد.
دهان شويه نعنا، رزماري و رازيانه
يک قاشق چاي خوري برگ نعناع خرد شده را با يک قاشق چاي خوري برگ رزماري و يک قاشق چاي خوري رازيانه در چهارصد سي سي آب ريخته و آن را بر روي حرارت قرار دهيد تا آب جوش بيايد، سپس آن را به مدت ۲۰ دقيقه بر روي حرارت ملايم دم نموده و صاف نماييد. دهان شويه اي عالي براي خود ساخته ايد.
دهان شويه جوش شيرين و نعناع
مقداري آب را با کمي نمک دريايي و يا جوش شيرين مخلوط کنيد، سپس يک قطره روغن نعناع و يک قطره روغن درخت چاي را به آن اضافه نموده و داخل بطري بريزيد و بطري را تا زماني که مايع به دست آمده يکنواخت شود، خوب تکان دهيد. براي استفاده از اين دهان شويه، يک قاشق چاي خوري از آن را با يک ليوان آب مخلوط کرده و استفاده نماييد.
دهان شويه ليموترش
آب ليمو موجب حذف پلاک دندان مي شود. کمي آب ليمو را در يک ليوان آب داغ ريخته و همانند دهان شويه، دهان خود را بشوييد.
دهان شويه رازيانه
رازيانه را به صورت چاي دم کرده و از آن به عنوان دهان شويه استفاده نماييد.
دهان شويه آب اکسيژنه
نسبت نصف به نصف از محلول سه درصد پراکسيد هيدروژن را با آب مخلوط نماييد.