برای از بین بردن بی میلی و آشنا کردن کودک با طعم غذا، مقدار کمی از غذا را برای چشیدن به او بدهید. این کار اگر با روی خوش و بدون پافشاری انجام گیرد، ممکن است کودک را به طعم آن غذا علاقه مند نماید. برای از بین بردن عادت های بد غذایی، هرگز با وعده جایزه، کودک را به خوردن غذا تشویق نکنید. جایزه دادن عادت بد را از بین نمی برد، بلکه می تواند شکل بدآموزی به خود بگیرد. مثلا اگر برای وادار کردن کودک به خوردن سبزی یا سالاد به او وعده شکلات یا پفک بدهید، ارزش سبزی  سالاد را در برابر شکلات و پفک برای کودک پایین خواهید آورد. روش های دیگری نیز برای جلب توجه کودک به غذای مغذی وجود دارد. تزئین سفره یا میز غذا با سبزی های گوناگون، سفره و ظرف های خوش رنگ و روشن، روش خوبی برای تحریک اشتهاست. بریدن لقمه های کوچک به شکل های جالب مثل مثلث و دایره برای کودکان جالب تر و اشتهاآورتر از لقمه ها و ساندویچ های معمولی است. برای کودکانی که از شیر خوردن خودداری می کنند پیشنهاد می شود برای خوش طعم کردن شیر، به آن مقداری وانیل اضافه کنید همچنین شیر را در لیوان یا فنجان خوش نقش و مورد علاقه کودک بریزید. می توانید شیر را با تنقلاتی مانند بیسکویت و نان سوخاری به او بدهید. برای کودکانی که علاقه ای به خوردن گوشت ندارند پیشنهاد می شود با استفاده از ادویه های مورد علاقه کودک، گوشت را خوش طعم و اشتهاآور کنید. به کودک گوشت نرم، مثل مرغ و ماهی که جویدن آن آسان است بدهید. می توانید سایر مواد پروتئینی مانند تخم مرغ، حبوبات و ارده بادام زمینی را به عنوان جایگزین گوشت به کودک بدهید. بعضی از کودکانی میل شدید به شیرینی ها نشان می دهند. توصیه می شود که خریدن شیرینی و آب نبات را از برنامه خرید خود حذف کنید تا کودک به آنها میل پیدا نکند. او را به خوردن شیرینی های طبیعی مانند میوه های تازه و خشکبار مثل کشمش و خرما تشویق کنید و فراموش نکنید که هرگز به عنوان جایزه به او وعده شیرینی، آب ناب و شکلات ندهید.