رژیم غذایی گروه خونی AB ادغامی از گروه خونی B و A است. افراد این گروه همچون گروه خونی A دارای اسید معده پایین هستند ولی تا حدودی همچون گروه خونی B با گوشت سازگاری دارند. خوراکی هایی که عامل اضافه وزن در این گروه هستند عبارتند از: گوشت قرمز، لوبیا قرمز، برخی از دانه ها، ذرت، گندم. گوشت مصرفی در این دسته افراد مانند افراد گروه خونی A به صورت چربی ذخیره می شود و مصرف غذاهایی مانند ذرت و کنجد، به دلیل گرایش آنان به گروه خون B باعث اختلال در کار انسولین می گردد. غذاهای دریایی، لبنیات، سبزیجات سبز، آناناس و کلپ برای این دسته از افراد بسیار سودمند می باشد و باعث تولید انسولین و افزایش متابولیسم می گردند. این گروه از افراد در برابر فشارهای عصبی همچون گروه خون A عمل می نمایند و دچار عصبانیت، خشم و اضطراب می شوند. ورزش هایی همچون پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است. گروه خونی AB با طبع صفرا در طب سنتی مطابقت دارند و معادل عنصر آتش می باشد. شناخت آنها کمی دشوار است، زیرا خصوصیات اخلاقی آنها تلفیقی از سایر گروه های خونی است. به این گروه دریافت کننده عمومی هم می گویند، زیرا می تواند از هر سه گروه خونی، خون دریافت کنند، اما فقط می توانند به گروه خونی خود، اهدا کند. بهترین خوردنی ها برای گروه خونی AB ماهی، سبزیجات، کربوهیدرات ها و غلات است. بدن آنها بیشتر از هر چیز با گوشت سفید هماهنگ می شود. خوردن گوشت سفید به همراه سبزی ها بهتر از گوشت قرمز است. خوردن نان ضرری ندارد، به جزء این که چاق کننده است.

نمونه ای از برنامه غذایی لاغری برای گروه خونی AB

صبحانه: یک فنجان آب ولرم+ یک قاشق چای خوری لیمو ترش  کمی عسل، نصف استکان آب گریب فوروت، دو تکه به اندازه کف دست نان سنگک، یک قوطی کبریت پنیر
میان وعده: یک عدد میوه ( انجیر)، چای سبز
ناهار: سالاد مجاز، ۱۲۰ گرم سینه بوقلمون ، دو تکه نان سنگک
عصرانه: یک لیوان چای گیاهی مجاز، یک عدد میوه (انگور)
شام: یک پیاله سالاد میوه، املت سبزیجات

نمونه دیگر از برنامه غذایی لاغری برای گروه خونی AB

صبحانه: یک تکه به اندازه یک کف دست نان، تخم مرغ آب پز، چای سبز
میان وعده: یک عدد میوه
ناهار: دو تکه نان چاودار، ۱۰۰ گرم گوشت استیکی
عصرانه: یک پیاله سالاد میوه
شام: سالاد لوبیا، گل کلم بخارپز