خداوند برای غلبه بر دشواری های زندگی، سه روش در اختیار انسان قرارداده: خواب، امید و خنده که انسانها باید از هر سه آنها برای مبارزه با مشکل ها و دشواری ها استفاده کنند. در حال حاضر، هزاران باشگاه خنده در سراسر دنیا مشغول به فعالیت می باشند که شعارشان این است: بخندید تا تندرست بمانید. خندیدن، مزیت های بسیار زیادی هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی برای انسان دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
فایده های جسمی خنده:
● به دلیل شستن  دی اکسید کربن از خون، صورت را زیبا و شفاف می سازد. خنده، چروک صورت را از بین می برد.
● در طولانی شدن عمر، بسیار مؤثر است.
● سن فرد را کمتر نشان می دهد.
● فشار و کلسترول خون را کاهش داده، باعث انبساط عروق شده و از بروز سکته قلبی، مغزی و همچنین بیماری های زخم معده و اثنی عشر پیشگیری می‌کند.
● تعادل ظریف هورمونی ایجاد می‌کند؛ زیرا باعث افزایش هورمون کورتیزول و بالا رفتن ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود؛ همچنین با افزایش ترشح سروتونین و اندرفین مغز، احساس سرخوشی ایجاد می‌کند.
● باعث توجه بیشتر ما به نظافت دندان هایمان می شود.
● تحمل دردهای جسمی را آسان تر می سازد.
● باعث رفع خستگی می شود
فایده های روحی خنده:
● در بهبود رابطه های انسانها بسیار مفید است.
● پیام آوری زیباست: به سوی من بیایید.
● خنده و شادی رابطه مستقیم دارند؛ شادی، خنده آور و خنده، شادی آور است.
● نشانه رضایت از وضعیت موجود است.
● انعطاف پذیری فرد را زیاد می‌کند.
● سبب می شود دوستان بیشتری پیدا کنیم.
● از فاصله ۴۵ متری قابل تشخیص است؛ در حالی‌که سایر احساس ها را نمی توان از این فاصله، شناسایی کرد.
● نشانه بارز اعتماد به نفس، سالمت روان و احساس امنیت است.
آثار اجتماعی خنده:
● زبان مشترک ملت های مختلف دنیاست.
● هیچ هزینه ای ندارد و برای همگان، رایگان است. به طور حتم بسیار شنیده اید که می گویند: خنده، خنده می آورد؛ امتحان کنید.
 ● تنها مختص آدمی است و در هیچ حیوانی دیده نمی شود.
● در دنیای امروز، از خنده به عنوان یک درمان استفاده می شود؛ به طوری‌که در بیمارستان ها اغلب یک اتاق خنده طراحی شده است.
● محبوبیت و جذابیت ایجاد می‌کند.
●عکاس ها، زیباترین عکس ها را با گفتن لطف کنید لبخند بزنید خلق می‌کنند.
● اولین واکنش مثبت یک نوزاد است.