از لحاظ طب سنتی، برای داشتن رابطه جنسی سالم، باید به اصلاح سبک زندگی پرداخت؛ که در این راستا می توان، اصلاح الگوی خوردن و آشامیدن، تنظیم خواب و ورزش کردن و همچنین تقویت بدن، پرهیز از افراط و تفریط و ملاحظه شرایط سنی ، مزاج افراد، زمان و فاصله مناسب را عنوان کرد. رعایت تدابیر زیر، منجر به افزایش توان جسمانی و پیشگیری از برخی بیماری های روانی می شود.
۱- منافع مقاربت: نشاط و سرحالی، سبکی در حرکات، افزایش اشتها، دفع پریشانی فکر و غم و اندوه، فرو نشاندن خشم و غضب، رفع بیماری های ناشی از سودا همچون آشفتگی ذهنی، مالیخولیا و وسواس، افزایش نیرو و رفع علائم ناشی از تجمع بلغم مانند خستگی و کندی و پالایش بدن از فضولات از منافع مراقبت است.
۲- آمادگی همسر قبل از مقاربت: با آماده کردن همسر در شروع آمیزش، همسر نیز از منافع مقاربت بهره مند می گردد و امکان انزال همزمان که مناسبترین صورت، برای تشکیل نطفه است، فراهم می شود.
۳- اوقات مقاربت: بهترین زمان بعد از هضم غذا در معده است که به طور متوسط ۲ ساعت بعد از صرف غذا است. پس از کار سنگین و خستگی بدن، پس از بیداری طولانی، در هنگام غم و اندوه یا شادی مفرط، ابتلا به بیماری های همانند، امراض سینه و شش، درد مفاصل و ابتلا به اسهال، باید از مقاربت پرهیز شود.
۴- دفعات مناسب مقاربت: با توجه به سن، مزاج، فصل ضعف و قوت و اشتیاق بدن بدون محرک خارجی در افراد مختلف است  و امری است که با تجربه شخصی بدست می آید. البته در این دو حالت نزدیکی جنسی زیان آور است: اگر احساس لرز و سرما یا لرزش بدن هنگام نزدیکی جنسی می کنید یا احساس نوعی درد و رنج در اندام های بدن می کنید. بهتر است، افراد سرد مزاج، هفته ای یکبار بیشتر مقاربت جنسی نداشته باشند.
۵- عوارض ترک مقاربت: احساس سستی و کندی در حرکات، سنگی در سر و بدن، تاریکی چشم، نگرانی، پریشانی و ناآرامی، کم اشتهایی، کاهش نشاط، طپش قلب، تنگی نفس، سردی بدن، بی خوابی و وسواس از مهمترین عوارض ترک مقاربت می باشد.

۶- مضرات افراط در مقاربت: ضعف عمومی، سردی بدن، لاغری و خشکی به خصوص در افراد با مزاج های سرد و خشک و گرم و خشک، ضعف بینایی و فرو رفتگی چشم، کاهش اشتها، طپش قلب، ضعف معده، تشدید درد مفاصل از مضرات افراط در مقاربت می باشد.
۷- چند توصیه پس از مقاربت: پرهیز از هوای سرد، عدم نوشیدن آب سرد، عدم شستشوی بدن یا ناحیه تناسلی با آب سرد، ادار کردن و تخلیه مثانه، خوردن چند لقمه شیرین و چرب و استراحت توصیه می شود.
۸- تقویت قوای جنسی: اقدام اولیه، تقویت بدن و اعضای رئیسه ( قلب، مغز، کبد و گنادها) است. اگر علی رغم وجود ضعف این اعضا، تنها به تجویز داروی تقویتی قوای جنسی بسنده شود، حاصلی از درمان نخواهیم داشت.  استفاده از غذاها و داروهای گرمازا و رطوبت بخش، گرم کردن پشت و کلیه ها، ماساژ ملایم ساق و کف پا موقع خواب، مالیدن روغن های خوشبو بر بدن موقع خواب، زدودن موهای ناحیه تناسلی از تقویت کننده های قوای جنسی محسوب می شوند. همچنین گوشت بوقلمون، گوساله و ماهی، شیر و عسل هم توصیه شده است. البته رایحه های گرم هم باعث افزایش میل جنسی می شوند.
۹- غذاها و ادویه جات موثر در تقویت قوای جنسی: حبوبات مانند، نخود، لوبیا و باقلا. سبزیجات مانند، پیاز، تره، شبدر، نعناع و شنبلیه. غذاهای پروتئینی مانند، آب گوشت، کباب بره، زده تخم مرغ عسلی، شیر گاو و شیر میش. مغزها مانند، پسته، بادام، فندق و گردو. ادویجات مانند، دارچین، زعفران، زنجبیل، هل. بذرها مانند، بذر شلغم، گزنه، کلم، نعناع، کتان، شنبلیه. میوه جات مانند، انگور شیرین، خرما، انجیر و خربزه. همچنین پرهیز از غذاها و ادویجات خشک کننده مانند، عدس، پونه، زیره، اسپند، مرزنجوش نیلوفر، اسفرزه و بذر خشخاش توصیه می شود.

منابع: مقاله مروری بر تدابیر سلامت جنسی از دیدگاه طب سنتی ایران؛ فصلناممه تاریخ پزشکی، شماره بیست و هفتم