داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. با تکیه بر برخی مواد غذایی و داشتن تحرک بدنی مناسب می توان به شکمی صاف امیدوار بود. در برخی موارد شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شود.
بادام

بيشتر مردم نمی دانند که زمان مناسب برای نوشیدن آب میوه چه وقت است؛ صبح، هنگام بیداری از خواب یا شب ها، قبل از خواب. در این میان برخی نیز می گویند بهترین زمان برای نوشیدن آّب میوه بعد از اتمام کار روزانه و بازگشت به خانه است.

آگروتوريسم يك نوع جديد از گردشگري روستايي است كه در آن بازديد كنندگان به مدت يك شب يا بيشتر در خانه هاي روستايي اقامت كرده و زندگي روستايي را تجربه مي كنند.

تخم شربتي منبع نيروي قدرتمندی است که ۳۵۰۰ سال پیش توسط جنگجویان مورد استفاده قرار می گرفت تا استقامت و بنیه شان تقویت شود. همچنین از تخم شربتی به عنوان دارو استفاده می کردند. در اینجا با ۵ خاصیت تخم شربتی آشنا می شویم.
سلامت دستگاه گوارش

تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین ب۱۲، ۱۵ برابر ویتامین ب۲ دارد و این در حالی است که اندازه یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است.

سیر و پیاز به عنوان تصفیه کننده هوا شناخته می شوند و زمانی که به صورت موضعی روی پوست گذاشته شوند میکروب و باکتریها را از بین برده و اسید فسفریک موجود در آنها ( همان ماده ای که موقع بریدن پیاز باعث گریه شما می شود) وارد جریان خون شده و به تصفیه خون و از بین برد میکروب و

سماق يكي از طعم دهنده های غذا است که اسامی دیگر مانند سماک، طمطم و تمتم هم دارد. برای استفاده از سماق معمولا بعد از خشک شدن آن را می کوبند و به شکل پودر بر روی غذاها و سالادها و ... می ریزند.
خواص سماق
۱- طبع آن سرد و خشک است.

بعضی از  املاح معدنی اصلی در شیر الاغ، کلسیم، فسفات، پتاسیم، سدیم و منیزیم می باشد.

شیر بز اگرچه به شکل وسیع و صنعتی کمتر در اختیار مردم قرار می گیرد و تنها افرادی که در روستاها زندگی می کنند امکان دسترسی به آن را دارند، اما این شیر در برخی کشورهای اروپایی به شکل صنعتی و وسیع در اختیار شهروندان قرار می گیرد و حتی به صورت شیرخشک شده نیز در سوپرمارکتها ع

درمان های متعددی برای درمان بی خوابی وجود دارد که شامل  درمان با داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی، تغییرات سبک زندگی، رفتاردرمانی، مدیتیشن، رژِیم درمانی، ورزش، طب سوزنی، هیپوتیزم می باشد.