رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۱۰:۳۳:۳۹ ۲۰۲۴/۲۹/۰۳     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

ezterab

اضطراب سبب افزایش غلظت پلاسمایی اپی نفرین و نوراپی نفرین شده، همچنین موجب افزایش واکنش های فیزیولوژیک بدن مانند تعداد تنفس، ضربان قلب، فشارخون، مصرف اکسیژن میوکارد می شود و عامل بروز عوارضی چون اختلال در ضربان قلب، اسپاسم و پارگی عروق، آسیب درون بافتی و تجمع پلاکتی است. روش های دارویی و غیردارویی مختلفی برای کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند. در روش های دارویی اغلب از بنزودیازپین ها و داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای، مهارکننده باز جذب سرتونین انتخابی و ... استفاده می شود. داروهای ضداضطرابی دارای عوارضی شامل: بی قراری، سردرد، سرگیجه، بی خوابی، افزایش ضربان قلب، آریتمی، اسهال، خستگی، عصبانیت، و .... می باشند. از روشهای غیردارویی، طب مکمل می باشد. یکی از روشهای مورد استفاده در طب مکمل تن آرامی پیش رونده عضلانی (روش جاکوبسون) است. تکنیک تن آرامی پیش رونده عضلانی (روش جاکوبسون) در سال ۱۹۸۳ توسط ادموند جاکوبسون معرفی و به کار گرفته شد. تکنیکی بسیار آسان، راحت و دارای اثرات مثبت بر تعادل و ضعیت بدن می باشد که با توجه به آموزش راحت، صرفه جویی درهزینه ها، عدم نیاز به تجهیزات ویژه  امکان اجرای آسان آن توسط بیماران مورد توجه قرار گرفته است. در تن آرامی پیش رونده عضلانی انقباض و انبساط به ترتیب در گروه بزرگی از عضلات اسکلتی، مشتمل بر ( پنجه پا، ساق پا، ران، شکم، سینه، پشت و کمر، شانه ها، دست ها، گردن و صورت) انجام می شود به طوری که ۵ ثانیه در حالت انقباض و ۵ تا ۱۰ ثانیه در حالت انبساط باقی می ماند. این روش با تمرکز بر احساس راحتی در بخش های مختلف بدن، صورت می گیرد. روش آرام سازی پیش رونده عضلانی سبب کاهش تحریک سییستم عصبی مرکزی و اتونوم گشته و مسبب افزایش فعالیت سیستم پاراسمپاتیک است. علاوه بر این به نظر می رسد در این روش از تکنیک تغییر توجه و انحراف فکر نیز استفاده می شود. بیمار در هنگام انجام آرام سازی پیش رونده عضلانی از موضوع استرس زای پیش رو جدا شده و با انحراف فکر مانع از افزایش اضطراب خواهد شد.

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب